「レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ」 とその関連商品

DVD付ですが、なくても十分わかりやすい。オールカラーで
動く順序1〜6など、1コマ1コマ写真があり、
どこの筋肉を意識するかも書かれてレッスンしやすい本です。

これはNGだという失敗例注意書きもあり親切。
ゆがみ、シェイプ、ストレッチいろんなスタイルがあります。
バランスボールを購入して同封の説明書だけを頼りに座って遊ぶだけはもったいないです。

これだけの内容があって安いと思い☆5つです。 (はまさん/2006-05-01)

BBを始めるにあたって、初心者向けからスポーツ選手向けの専門書
まで１０冊程度見ましたが、これは基本のエクササイズ、歪み矯正、バ
ランストレーニング、ストレッチ、ソフトジムエクササイズ等全てがまとま
っており、初心者には特にオススメです。

この本だけでもよいと思うのですが、僕はこれをメインにして始める前
のアップに「キレイになるバランスボール」、歪みを矯正するエクササ
イズに「はじめてのバランスボール」を使ってます。

余談ですがバランスボールはギムニクのオプティボールと、人気の
フィットボールを試しましたが、僕は反発力の強さからオプティボー
ルを選びました。上記３冊のエクササイズをやると、フィットボール
ではボールに腰が沈み込んでしまう感じが合いませんでした。

以上ご参考までに・・ (ryo_h_y/2006-08-23)

バランスボールと同時に他の本を一冊買っていたのですが、本を見ながらバランスボールなんて無理!だからと言って何度も見ないと動作がわからないし…。
そんなこんなでしばらくインテリアの一部になっていたうちのバランスボール。
このDVDを買ってからは毎日大活躍です!
とにかく楽しいんです。
最初から最後までバランスボールの上でピョンピョン弾みながら運動します。
それに15分のコースが3本入っているので、ちょっとした時間の合間に好きなコースを出来るのが◎!運動嫌い&飽き性な私が毎日続いているので、みなさんにもオススメします。 ("あやラブ"/2007-01-16)

ＢＢとともに、買いました。趣味に毛の生えたような解説本よりは
スポーツ医学的な裏付けのきちんとしたものがほしかったので、ジェームズさんのをえらんでみました。
ＤＶＤは一通り、本の中身を通してくれるので大変助かります。
わかりにくい動きは本でチェックします
初心者〜中級者編まで順番に解説があり、時間も出勤前の5分コースからじっくり15分コースと飽きないメニュー作りがしてあります。
（まだとても中級なんていけないですが）
かんたんだし、面白いし、これなら続けられそう。
ただし、やり過ぎは乗り物酔いのような状態になりますので注意が必要です。
(キムチ鍋/2007-09-25)

色が気に入ったのと、バランスボールで今ランキングが1位なので間違いないだろうと思って早速購入してみました！私は身長が160ｃｍなので55cmだとちょうどいいサイズと周りからも聞いていたので中身を開けてみると・・・かなり小さくビックリ！！会社のイスとして使用しようと思ったのですが、もうはち切れるってくらい空気入れてやっと50cmです。ホントがっかりしました・・・。座っても小さすぎて机に合わないしこれでは仕事に支障が出るため1000円くらいだし返品をやめて母親にあげることにしました。メーカーはなぜ55cmとして販売しているのでしょうか？？周りの同僚の55cmサイズのバランスボールに比べても絶対的に小さく、これは50cmのボールです。色はほんとにかわいいし小さめのを求めてる方にはいいかもしれませんが55cmと思って買う方は気をつけてください。 (tomcat/2008-10-23)

ｲﾝﾃﾘｱにはかなりこだわってしまうのでコレだ!っていう色がなかったら白しかないか・・と
思ってたら大好きなｼｬﾝﾊﾟﾝｺﾞｰﾙﾄﾞ色!!を見て即決！しかも激安ーー！！
届いてから間もないのにすっかりｲﾝﾃﾘｱの仲間入りです♪
主人の分はｻｲｽﾞの関係で他のﾒｰｶｰのちょっと高めのを購入して、でもこのｶﾗｰの方が絶対お値段以上に見えてしまう・・不思議・・。。　
欲言えばですが材質がもう少ししっかりしてたら位で、ほんとに最高です!!　
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙは初心者程度で、ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟまでにはならないﾎﾟｰｽﾞなんですが、ﾎﾞｰﾙの上に背中を乗せて足と手を伸ばしてゆらゆら〜背筋伸ばして、ついでにｸﾗｼｯｸかﾋｲｰﾘﾝｸﾞ系の曲を聴いたり・・　もうこの上ない気持ち良さにすっかり癒されてしまってます。　 (Don't think feel !!/2008-02-21)

写真よりもう少し淡いベージュっぽい色で綺麗。

塩ビだが、におわない
（冬に購入したためかも）。

身長が156cmの私にはサイズはちょうどよい。
６５cmなら部屋での存在感がありすぎるかも、
透明のものは圧迫感こそないだろうが、
ビニールのやすっぽさがでるのではと
心配だったのでこれにした。
満足のいく買い物だった。

(兵庫花子/2008-01-26)

エクササイズではなく座ることを目的として買いました。
一人暮らしをしているアパートにイスを持って行かなかったので。
直径55センチは部屋に置いてもそれほど邪魔になりません。

使わなくなったら栓を抜いて空気を抜いておけばいいだけなので。
付属の空気入れで空気を入れるのもそれほど苦労しないと思います。
私（19・男）が割とゆっくり入れ続けて5分もかかりませんでした。

使い方は人それぞれにできると思います。
私は歯磨きしてる間に座ってみたり、座ってゆらゆら揺れながらPSPをプレイしたり。
ホントにイスとして使ってます。使えます。

色はパッケージ通りとまではいかないのですが、カッパーに近いゴールドでした、悪くありません。
安い割にサイズの大きい高いものと大して質感は変わらないので良い商品だと思います。 (Franboise/2008-05-23)

空気穴固定ピンが同梱されていなかった...。
メーカーに電話したら、３日後にメール便で届きました。
まあ値段は安いし、モノ自体には問題ないです。 (priscilla_gracie/2007-09-18)

他のメーカーの65cmのバランスボールを以前から使用していますが、身長が低いので、この商品（55cm）を購入しました。空気を入れてみると、球体がとてもイビツ（横幅が縦幅より広い）でした。座るだけなら問題ありませんが、足で転がしたり腰を回したりといった運動が正しく出来ません。以前から使っている65cmの方もけして高い商品ではなかったので、この値段でこの色で…と期待していましたが、残念です。 (エズ/2008-10-29)

色と価格に惹かれて即購入しました。上品なブロンズで、とても気に入っています。大きさはスポーツクラブで女性用として勧められた大きさと同じで、座るだけでなく、手に持って腕の筋肉を鍛えたりするにも良い重さです。

ボールは色も質も良く、フットポンプも空気入れやすかったです。この値段でありえない感じで、言うこと無し！ (白はと/2008-07-10)

65cmとこの55cmのどちらを買うか悩みましたが
値段が2000円以上も違うので安いこちらを買いました。
イス代わりに購入しましたが180cmの自分にはサイズが小さかったです。
正座をすれば調度いい感じにはなりましたが
やはり170cmぐらいまでの人用だと思います。
色はわりと落ち着いた色でベニヤ板の床ならぴったり合います。
あと、☆を一つ減らした理由は栓の抜きにくさです。
一度つけるとなかなか外せません。
その分空気が漏れにくいと考えればいいですが…
身長があまり高くない人であればこの55cmの方をお勧めします。 (プライス/2008-06-22)

約55センチと記載されていますが、はっきり言って約50センチの間違いだと思います。

私は身長が165センチなので、本当は65センチのボールと迷っていたのですが、ゴールドが欲しかったのと、安さにつられて購入しました。

座ってみて、やけに小さいなと思い、メジャーで測ってみると、直径はちょうど50センチほどでした。少なくとも55センチより50センチ寄りなのは明らかです。がっかりしました。

しかし、この低価格でこの色の良さはなかなかないと思うので☆３つにさせてもらいました。
付属ポンプはかなりちゃちな作りですが、値段が値段なので想定の範囲内でした。

とにかくサイズが・・・ (lovemosball/2008-09-27)

安くて飛びついたのですが、予想以上にかっこいいカラーでインテリアにポンと置いていても邪魔にならない！！
それと大きさも扱いやすい。 (ゆずぽん/2008-09-18)

バランスボールというと、これまではボールの上で腹筋をしたり
バランスを取ったりする、トレーニング系のエクササイズが主流
だったと思いますが、この本に収録されているエクササイズは
有酸素運動にもなり得るものです。

私はヨガ・ピラティス系よりエアロビの方が好きなので、この本の
内容は自分に合っていると思いました。運動していて楽しいです。

15分の運動が3本、体の痛み（不調）を取るエクササイズ、上半身に
効くエクササイズ、下半身に効くエクササイズが収録されています。
15分間でも真面目にやっていると汗をかきますよ。 (nekomi-chan/2006-06-24)

バランスボールの使い方がわからなくて
本を探していました。
青田さんがとっても楽しそうな顔をしている表紙だったので
この本を購入しました。

中ページのモデルさんがかわいい。
バランスボールって背中そらせたりパソコンするときの
椅子代わりにしか使っていなかったけれど、
エクササイズでやる場合は、ぜんぜん使い方違うんだなと
思いました。

DVDつきでこの価格ならお買い得だと思います。
(ナタリー/2006-07-25)

バランスボールで有酸素運動ができるということを、この本のおかげで知ることができました。
今まで、スポーツクラブでランニングマシーンやエアロビをやっていたのですが、ランニングマシーンは退屈だし、エアロビは難しくて限界を感じていました。
前に、他のバランスボールの本を買ったことがあるのですが、筋トレのような動作が多く、バランスボールってこういうものなんだなと思っていたので、このDVDに出会って考えが変わりました。
まだ初めて２週間ですが、このDVDを見ながらのバランスボールは、楽しみな日課になっています♪
効果が楽しみです！ (shoko/2006-07-19)

もともと「キレイになるシリーズ」は映像が好きで可愛いからほとんど買っている私。今度はバランスボールとは驚きです。

丁度ドンキホーテでバランスボールを買ってみたものの
どう使うか分からなくて、ボールはリビングの片隅にさびそうに転がってました。。

DVDを開けてビックリ!
弾んで使うものなんですね。

そしてエアロビをしたような爽快感がありました。
あと肩こりに悩まされていたのですが、すっきりしたように感じます。

ボール買っちゃった人、もったいないからやってみては？
何か弾んでると自然と笑ってしまって「どーでもいいやー」みたいな気持ちになれます（笑）

(シュガー/2006-06-26)

BBを始めるにあたって、初心者向けからスポーツ選手向けの高度な本
まで１０冊ほど読みましたが、歪み矯正かほぼ筋トレに近いバランスト
レーニングの本ばかりで、BBを使った有酸素運動にふれてあるのはこ
の本だけでした。他の本と趣が違って、「BBを使ったエアロビクス」って
感じです。

お堅い話は抜きにして、やっててメチャ楽しいです（笑）DVDがこれま
たいいフインキで、合わせてポンポン跳ねてるとつい笑っちゃいますね
（笑）ストレス解消にはもってこいです。それなりに息も上がりますしね。
色んなBBトレやってますが、これだけは当分続きそうです。

個人的には筋トレ関係よりは１セット（１５分）では負荷が弱く感じますが、
２セット（３０分）もやれば息も上がり、いい有酸素運動になりますね。

余談ですがバランスボールはギムニクのオプティボールと、人気の
フィットボールを試しましたが、僕は反発力の強さからオプティボー
ルを選びました。この本のエクササイズをやると、フィットボール
では反発力がやや弱くてボールに腰が沈み込んでしまう感じが
合いませんでした。

以上ご参考までに・・ (ryo_h_y/2006-08-25)

バランスボール、部屋の片隅に転がっていませんか？
わが家でも子どもを抱っこして弾んで遊ぶだけ、という状態でした。
この本とＤＶＤでバランスボールでエクササイズ、有酸素運動が楽しくできるようになり、毎日バランスボールを有効活用！しています。
スポーツジムに通わなくてもボールひとつでここまでできるなんて！

ＤＶＤはモデルさんも部屋のインテリアも美しく、見ていて気持ちがいい。
ナレーションは監修を努める吉岡マコさん。意識の持ちようをリードしてくれます。
筋肉の動きや変化を感じとり、力を入れるところ、抜くところ、姿勢や動き方を常に意識できれば、効果もずいぶん違ってきます。

表紙とリズム＆バランスボール初体験は青田典子さん、推薦文は水野愛也さん、スペシャルコラムは辛酸なめ子さん、バランスボールＬＯＶＥな吉井怜さんインタビュー、ヘルシーきれい食で体をリセット、レシピは緋宮栞那さん、という個性的なラインナップ。こちらもあわせてお楽しみを。
(月乃春水/2007-06-29)

私はアドバンスコースを毎日15分行っていますが
どんどん引き締まっていくのを実感しています。
すごく効果が高い上に、音楽やモデルもいいからやっててちょー楽しい！

それぶm飽きたら他のコースをやったりしてるから
他のエクササイズよりも続けることが苦じゃないんです！！
この内容でこの値段は本当に凄いと思います。
第二弾も出して欲しい。。。。
(笑顔にこりん/2008-05-20)

皆さんのレビューを見て購入しましたが、残念ながら初心者向けではありませんでした。
まあ勘違いした私も悪いのですが(笑)
バランスボールをある程度使い慣れている方用だと思います
または、体力のある人用か
私はどちらもないので、最初からＤＶＤの通りにやったら、頭がフラフラしてしまい、息も上がり、ついていけませんでした
体がゆがんでいるので、それを治したかったのですが、ＤＶＤの動きについていけませんでした
「はじめてのバランスボール」からやるべきでした (ゆんたん/2008-11-23)

整形外科のリハ室でお仕事をしています。もちろんフィットネスボールは患者様がトレーニングに使っていますが、病院のものは値段は高いのですが、いかにもビニールという感じで、さわり心地がいいとは言えません。今回自宅用に購入したシンテックのフィットネスボールは、手触りはあくまでも柔らかく、温かく・・・ただトレーニングをするだけではなく、心身ともにリラックスできる感じがとても気に入っています。55センチというサイズも扱いやすいので、両親にもプレゼントしようと思っています。 (ちいちゃん/2006-04-21)

フィットネスジムでボールトレーニングを体験して、
家でも使ってみたいと思い、探しました。

アンチバーストでこの価格、色。失敗してもいいや、
という気軽な気持ちでしたが、いい買い物だったと思います。

色は想像していたよりもインテリアに馴染む黄色でした。
あまりつやつやし過ぎないので、やさしい感じの風合いです。

ビニールっぽいべとつきや埃の吸い付きも気にならず、
手触りも悪くないです。匂いも少ないと思います。

空気は少しずつ抜けていきますが、しぼんでいく感じではないです。
２週間も経つとだいぶ柔らかい感じがしたので、入れなおしました。

空気入れは足踏み式で、難なく膨らませられました。
栓をつけるのも簡単で、また、外すのも栓抜きがついていて楽でした。

説明書は簡素なもので、ちょっと分かりにくい部分もありますが、
海外製品よりはマシなものだと思います。

母が欲しがっていたので、もう１つ買います。
そのついでにレビューを書いてみました。 (鳥/2006-07-21)

義母が雑誌で見てほしいというので、すぐ飽きるから安いのでいいやーと思って
購入したのですが、思ったよりもしっかりしていて、太った人でも安心です。
目安となるメジャーが入っているので、どこまで膨らませればいいか分かります。
居間においておくと、家族の誰かが乗っています。結構楽しくて簡単です。
よかったので、実家の父にもひとつ買ってあげようと思います。 (こみぃ/2006-10-03)

　バランスボールは、価格もお手頃で効果もかなりある代物です。多くのエクササイズは、自分の体を負荷にしてやるものが多いので怪我もしにくいです。直径５５センチ前後は身長１６０前後の人用だと思います。
　しかし、あまり触れられていないことがあります。それはスペース(広さ)の問題です。雑誌などにあるエクササイズを不自由なくやるには最低３から４畳は周りに何も無いスペースが必要です。モノがあるとうっかり転がった拍子に何かの角にぶつけて大怪我します。自分もうっかり大きなアザを何個か作ってしまいました、、、
　買う前にもう一度部屋のスペースを確認してください。筋肉を増やすのに怪我を増やし、脂肪を減らすのに治療で財布の中身を減らしては本末転倒です。僕のような犠牲者を出さないために、皆さん気をつけて。 (！乱れ雪月花！/2006-10-26)

商品は良いものです、椅子にしたり、おもちゃにしたり、エクササイズしたり、文句無しです。
ただ私は、あわせて買いたいを見た時、てっきり空気入れが付いてないと思い込み、空気入れをあわせて買ってしまったおバカですorz
フットポンプという空気入れが付属しているのです、それで十分間に合います。
ちゃんと商品仕様を、見なかった私がバカなだけなのだが、まぎらわしい抱き合わせ商法に腹が立ちます。 (仮面ライダーアマゾン/2008-11-03)

ジムでバランスボースレッスンを受けてから、自宅でも練習しようと思い、
価格にひかれて、お試しでこちらを購入しました。

正直、安さやいくつかの点が不安だったのですが、しっかりしていて
空気漏れもなく、問題ありませんでした。ただ、弾力がありすぎるかなという気はしています。
空気を入れるのに、「30分かかる」と書いてあったのですが、自分の場合は、
結構パンパンにしても20分弱でした。（でも疲れました・・）

匂いは最初はもちろんあって、夜帰宅したときにドアを開けたら匂ってました・・
（まあ、部屋が狭いからなんですが・・・）でも1週間ほどで落ち着きました。

お試しとして、よいと思います。 (JUN/2008-12-12)