「プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]」 とその関連商品

人に薦められてストレッチポールとこのDVDを買いましたが、すごく気持ちいいです！しかも、背骨がまっすぐになるのを自分で感じることができるんです。
母親も私のストレッチポールを試して感動していました。（母にポールを取られそうだったので別途プレゼントしましたが）
ポールを背中でゴロゴロしていると肩こりにもききます。このDVDにはポールを使った体操がいくつか収録されていますが、簡単なものから難しいものまで幅広いのもよかったです。簡単なのができるようになったら難しいバランスをとる体操までやってみたいと思います。 (ゆめち/2006-02-05)

見た感じ何の工夫もない、ただの棒なので「こんなもんで何が出来る？」と思うのですが、
床の上で背中に当てて寝転がるだけで「チョー気持ちいい」んです。
その姿勢でさらに体を左右に少し転がすと背中の筋肉がマッサージされて、
これまた気持ちいいです。へたなマッサージ機より気持ちいいです。
こうすることで背骨のゆがみが矯正されるらしいです。(コアリセット）
よくジムの片隅に誰にも使われずに置いてあるので試しに、２〜３分、
背中コロコロしたあと床に寝そべってみて下さい。
背骨の接地感がすごくよくなっているのが体感出来ると思います。
(まさき/2008-12-23)

もっぱらリラクゼーション目的で使ってます。
職場にも何本か転がってるアイテムです。
職場は病院のリハビリテーション部です。
基本的な使い方としてはポールの上に寝て使います。背骨を意識してねっころがります。
使ってみるとわかるんですが、５分ぐらいでもした後、背筋が伸びた感じがあります。
使い方のDVDのついたものもありますので見ながらやるといいかも。
（僕は職場の後輩から勧められてやってみましたけど＾＾）
インターネット上にも使い方をレクチャーしてあるページがいくつかありますね。 (森熊/2009-01-08)

ジムのレッスンで使ってます（週１）
最初は効いてるのかどうかもよくわかりませんが、
続けていると、体の歪みが整えられているのが分かってきます。
腹筋や背筋も、普通の筋トレとは部分と違う、内側の筋肉に効いてるそうです。
ただ、体の歪みが治るのは一時的なものなので、続けてやらなければなりません。
私個人的には、ヨガの鍛え方と似てるかな〜と感じています。


(たんぽぽ/2005-12-11)

この他に、ショートポール、ハーフカットストレッチポール
などがあります。
下手に姿勢矯正の為、何度も整体にお金を使い通うより
こちらを購入して自宅でも努力を併せていったほう
が満足すると思います。
ただの棒に思えるかもしれませんが、一度使ってみたら
他人に勧めたくする気持ちがわかると思います。 (ぽ/2007-04-21)

背中と腰を痛めて整骨院に通ってましたが
家でもなにかできないかと探してたところコレに出会いました
最初はちょっとバカにしてた部分もありましたが
とっても気持ちイイ
やったあとに床にへばりつく感じがやめられない
背中や腰の具合もよくなったカンジ
おまけに肩も軽くなったような
ずっと寝た状態でストレッチができるのでラクです (さっぷ/2007-09-20)

仕事上、コアトレーニングの勉強をしたく購入！
いろんな本屋に行きましたが、「コアトレーニング」の本はこれが１番！
他のものはコアリセット等・・・リセットをマスターした人には物足りないかと。
それに反してこの本はトレーニング方法が色々載っているので分かりやすい！実践しやすい！
最後の方に例も載っていて分かりやすかったです。 (コア研究/2006-11-23)

アスリートっていうから本格的にスポーツやってる人だけかと思ったら、趣味の範囲でやってる人にも使えるみたいだったので、ひとまずホッ、でした。
部活時代に酷使した肩や、姿勢の悪さからくる腰痛への対処もできるスグレモノくんです。しかも、処方箋っぽく競技別にも書かれていたので、実際にプレーしている人や指導者にも参考になると思う。
ジムでストレッチポールを体験してからずっと気になっていたし（代用品も書いてあり良心的）、やっぱコアが重要ってことが読んでいて納得できました。 (どきん/2006-09-16)

ここまで教えてくれるの〜？？
って読みながら感動☆

あの奥深い「コアトレ」が
この１冊で紐とくように
スルスル理解できる。

運動指導者のバイブル本だ〜
コアの解剖学・・
ここまで詳しいのに
ここまでわかりやすい本ははじめて♪

(カカ/2006-10-02)

ストレッチポールを購入しましたが、それなりの効果はあり感激していました。
本格的に、コアについて学びたくこの書籍を購入しました。
ストレッチポールを購入した動機は、長年患っている腰痛を解消するためです。
何時、ギックリ腰に見舞われるか不安な日々を過ごし、整体にも通いましたが、毎年寝込むことが続いたいました。
この書籍でコアの重要性は勿論のこと、ストレッチポール本来の使い方が理解できたと思います。
体については全くの素人ですが、書かれていることを実行して一ヶ月ほどたちましたが、腰の状態はかなり改善されました。
これらなば、ギックリ腰に見舞われることがなくなるのではと期待しています。
内容はコアについて詳しく書かれ、症状にあわせたメニューも書かれています。
残念なことは、字数が多くまさに専門書といったところでしょうが、ポイントを絞って大きな文字で書かれていると見やすいかなと思います（素人的には）。
年齢５０になるオヤジです。 (ayupapa/2008-12-06)

コアと言う事でちょっと気になっていたジャンルで衝動買いです。筋肉についても詳しく書いてありました。
しかしいざ、トレーニングの所になった時にいくつか道具が必要になりました。しかもストレッチポールとかバランスボールとか結構高額な物です。この書籍でさえ1500円取られるのに、高価な道具を買わなきゃほとんどのエクササイズが出来ません…すごく残念でした。道具に頼らなきゃもう人間のカラダはリセット出来ないのか?コアを鍛えられないのか?凄い事ばっかり書いてるのに…残念だ…残念だ… (ラガもん/2006-09-07)

ＦＮＣ理論に基づいた、バランストレーニングの本です。
一つのエクササイズに対して漸進的な強度・難度の上げ方を写真つきで示してるところと、関節角度を変化させる事による違う使用筋群を用いる事ができるストレッチが記載されている事がオススメです。

写真がついてる事によって運動の初心者の方から指導者まで幅広く対応できる本かなと思いました。

バランスボール・ソフトギム・バランスボードの三種のツールの特性を用いたトレーニング方法が、あるのも使いやすさの一つです。
(dodoko/2006-05-09)

BBを始めるにあたって、初心者向けからスポーツ選手向けの本
まで10冊程度見ましたが、これはスポーツ選手向けの上級者用
だと思います。

初心者には難しいと思いますが、初心者向けの本には述べら
てない、各エクササイズの理論的根拠が述べられてますので、
出来ればこの本で理論的根拠を理解してからエクササイズをす
れば、より効果が上がると思います。 (ryo_h_y/2006-08-27)

この種で一番安いものを購入しました。簡単な説明書が付いています。
詳しくは色々なHPを参照できますのでこれで十分と思われます。
ゴルフのスイングで疲れた体をリフレッシュするために購入しましたが効果は大です。
骨盤の収まりが良くなるのが分かります。
ポールストレッチですので、体の歪みは一時的に回復できるものでしょうが手軽に行なえるので◎◎。 (ayupapa/2008-10-12)

　スタビライゼーションという言葉をよく聞くのでいろいろな資料を探しましたがこの本が一番丁寧に説明されていました。
　写真がたくさんあり、説明も事細かくされていてすごく理解しやすかったです。 (トレーニングおたく/2007-03-24)

雑誌などでよく見かけるスタビライゼーションですが、この書籍では間違いやすいポーズも紹介してあり、とてもわかりやすく書かれています。

意外に難しく、チェックしてもらうと、NGポーズになっている自分に気がつきます（笑）
今までのスタビライゼーションは間違っていたのかと気づかされました。 (ra_wa/2007-03-25)

Tarzanで紹介されていたので購入してみました。すっごい大汗かきます。場所や道具を使わないのにこんなにハードにトレーニングできるなんて・・・・・ヤセそう！
今日は2種目でカンベンしときます。
ビギナー向けの本が出るといいなぁ!! (コアコア/2007-11-06)

トレーニングの本てなんか「いかにも！」って感じで持ってると恥ずかしいけど、この本表紙もすごいオシャレだし、中もかわいい感じだし！写真がいっぱいあってわかりやすかったです。
早速挑戦してみたらすごいキツくて「効いてる！」って感じがします。
カラーだったらもっとよかったと思います。 (スリムー３/2007-04-09)