「Lucky West(ラッキーウエスト) ヨガマット ピンク LEX-918PK」 とその関連商品

ヨガを始める為に購入しました。
安くて、色がかわいくて、厚さがあるものを探していました。
匂いは、2日干しましたがゴム臭は未だにしています。
手に匂いが残ります。。。
顔を近づけると、目がチカチカします。
パッションピンクだからでしょうか？？（色が原因？！）
それとも、このマット体に悪いのでしょうか。。。。
サイズも173もありますし、（他は168とか？）厚さも4mm（安いものは3mm）
もあるので、満足しています。
滑りもありません。

初心者であれば特に問題はないと思います。 (*はんな*/2008-02-27)

ビリーズブートキャンプで使うために購入しました。
ゴザの上に敷いてつかっているのですが、厚みがあって、飛んだり跳ねたりしても音はある程度軽減されます。
普段滑ってしまうようなことは無いですが、汗で濡れればそりゃ滑ります。
長さも十分にありますので問題ないんですが、オレンジオイル配合系のシートでふき取ると素材の関係上ちょっと表面が溶ける？感じになります。 (厚揚げＢＯＹ/2008-06-20)

SHIHOさんが好きで、気になっていた一冊。
ヨガは3ヶ月前からスクールでやり始め、初心者レベルの私ですが、ここでの評価が良かったので購入してみました。
まずは読み物から。
すごくSHIHOさんのヨガの考え方に刺激を受け、私も頑張ろう！って思わせてくれました。
続いて、DVDで実践。

が、最初の太陽礼拝のスピードが速い速い！
私は綿本さんのパワーヨガをやっているのですが、こちらの太陽礼拝はやけにスピードが速く、呼吸法もどう合わせていいのか分からずとにかくついていくことでいっぱいいっぱい。
ヨガって、呼吸法が大事だと思うので、やはりインストラクターではないSHIHOさんの指導では呼吸のタイミングや細かなアドバイスが足りないのかな・・・とがっかりしました。
全体的にもスピードも速く、カメラのアングルが変わるのも気になりました。

個人的には他のDVDと比べるとヨガの実践をする上ではあまりオススメできません。
ヨガ歴があり、呼吸法をマスターしている方にはいいかもしれませんが・・・
初心者の方にはちょっときついのではないでしょうか？

一緒に入っている読み物が良かったので、それは満足ですが、DVDは期待ほどではなかったのでがっかりです。
SHIHOさんを見て、頑張ろうって刺激受ける程度であまりこのDVDは使用しないと思います。 (furby/2008-08-29)

特にDVDが非常に残念な内容。
ヨガのノウハウはもちろんですが、
ある意味ヨガを通じてSHIHOさんの魅力に触れたいと思った私のような人間には、
このDVDの「質の悪さ」が理解出来なかった。今どき、雑誌の付録でももう少しまともなDVD付けているでしょうに。これは素人が撮影しているのでしょうか？
編集もアマく音声も悪く、もうSHIHOさんがどうのという以前に、
このDVD、いったいどれだけ低予算で作ったのか？と気になって仕方がなかった。
そのせいもあってか、解説もなんだかやたら早く、
他の方も触れているように「できる人だけついてきてね」、とでも言うかのよな
「スピード感溢れるヨガ」のように感じた。
たぶん、撮影のスタジオ代の予算の関係で、ちゃっちゃと撮影終えたかったのかな？
などど余計なことまでかんぐってしまうほど、それほどダメなDVDでした。
SHIHOさんは悪くない。このDVD制作に携わったスタッフ陣に問いたい。
プロの作品としてこれで市場に出してしまって良かったのかと。
「その辺のOLはDVDの質なんて気にしないからこの程度でいいんです」、
と言われるんだろうな。。。 (ヨーコ/2008-10-20)

床に指すら届かない私がやるにはハードルが高すぎました。
「はいっ！足伸ばして〜」「伸びません！！！」
「はいっ！片足あげて〜」「あがりません！！！」
「はいっ！足広げて〜」「広がりません！！！！！」

テレビに向かって半泣きでツッコミ。

・・・まさか買って３０分でお蔵入り決定するとは思いませんでした。
ＳＨＩＨＯさんは悪くないんです。悪いのは堅すぎる私の身体・・・。

そんな人のためのヨガＤＶＤの発売、待ってます。

(とくめいさん/2008-08-20)

今まで何冊かヨガの本を買ったけど、
動きがわかりにくかったり、おしゃれ感に欠けていたりと、
ぴったりなものに出会えませんでした。
さっき届いて早速やってみましたが、すごくいいです。
動きもわかりやすいし、SHIHOの体とポーズがきれい！
ものすごい汗をかき、心身ともにすっきりしました。
心がすごく落ち着くことに、びっくりしました。
まだできないポーズがあるので、毎日少しづつやっていきます。 (madeline/2008-07-18)

ヨガはジムなどで何回か受講したことがあるのですが、周りの人が気になって、なかなか集中できませんでした。全くの初心者の私は、なかなかポーズができず、初心者クラスでも肩身が狭い気がして、結局行かなくなりました。

初心者向けの、ジムで教えているような内容のDVDがあったらいいのになと、思っていたところ、テレビ番組で宣伝していたので、買いました。
このDVDは、SHIHOさんがインストラクターの、ヨガのクラスに自宅に居ながら参加している感じがして、とてもいいです。
アングルも変えているので、どういうポーズなのかが一目でわかります。
何より、SHIHOさんのキレイな体を見ていると、やる気が出るのがいいですね。

DVDは全部で4チャプター（1時間）と、結構長いので、毎日やるならチャプターを１、２個やるという感じでしょうか。

チャプターが大きく四つに分かれていて、本当はポーズごとにチャプター分けされているともっと手軽に、空いた時間などにやりやすかったのですが、少しまとまった時間をヨガに当てないと、なかなか上手になれない気がします。
SHIHOさんが出演した番組で、SHIHOさん自身は毎日１時間、ヨガをやっていると言っていました・・・。
ヨガのことをよくわかっていなかった頃は、ちょっと得体の知れないものとして、ヨガを捉えていた私でしたが、ヨガのコンセプトも、ブックレットでSHIHOさん自身が語っています。
頑張って継続したいと思います。 (みちる/2008-07-24)

既にヨガのDVDは複数持っており、今回は「ヨガをやるため」というより「美しい人がヨガをしているのをみて自分のモチベーションをあげるため」に購入しました。

なのでSHIHOさんがヨガをしている姿を見れればよかったのですが、SHIHOさんプラス二人のモデルさんが一緒にいて、一つのポーズをゆっくり、ではなく、複数ポーズを組み合わせて連続で行っていく形になっているのでジムなどでヨガのクラスを受けているような感じです。
SHIHOさんが説明をしながらずっとヨガを行っているのですが、最初の方はちょっとペースが速いかなと思いました。

全て行うと1時間近くかかりますが、「太陽礼拝」「立ちのポーズ」「座りのポーズ」「寝のポーズ」とチャプターが分かれているので、毎日やるなら日替わりで一つずつ選んで行うぐらいがちょうどいいかもしれません(各ポーズ毎に所要時間は異なります)。

ただ、私の場合目の保養が購入の目的の一つだったので、チャプターごとに衣装を替えたりして欲しかったなーと思います。
(全て同じタンクトップ＋パンツでした)
せっかくモデルのSHIHOさんのDVDなので、かわいいヨガウェアを着たり、SHIHOさん自身のお気に入りグッズの紹介なんかもあるとよかったなー。

DVDと一緒に本もついていて、各チャプターのくわしい解説もついています。
ここももうちょっとSHIHOさんのヨガを始めたきっかけとか書いてあると私としてはよかったと思います。
プライベートでヨガをしているような写真のページもあるのですが、ここも例えば「インドでヨガをやってきました」とかコメントがあるともうちょっと楽しめたと思います。

DVD、本ともSHIHOさん自身のヨガのことにはあまり触れていないので、そういうのを期待している方はちょっと後悔するかも。
既にヨガのDVDを持っている人は内容がちょっと重複するかもしれませんが、初めて買う方には時間、内容ともおすすめです。 (中トトロ/2008-07-23)

taiyaki#011

ヨガがすごい人気ですね。しかもブームというよりも、定着した感じがします。

街中にヨガ教室は溢れているし、ジムにもヨガコースができたり、本やＤＶＤもたくさん出ています。

でもわたし自身、教室に通ったりもしましたが、何となく不潔な感じがして続きませんでした。

本やＤＶＤもあれこれたくさん購入しましたが、どうもセンスがいまいちでした。

でもＳＨＩＨＯさんのこのＤＶＤは、とてもイイです。本で分かりにくかった動きやポーズが理解しやすいです。

何といっても、キレイの理想像が教えてくださるのがモチベーションをアップしてくれます。

習慣を変えることの大切さを改めて気づかせてくれました。早寝早起きして、間食も止めなきゃとその気にさせてくれます。

これから夏本番ですが、まだ間に合う気がします。頑張ります。 (鯛焼き/2008-07-22)

ヨガというと、肉体的なエクササイズと合わせて精神面にもリラックスと集中力をもたらし、体と心が一体となるよう調整する役割を持つと思うのですが、このビデオはどちらかというとエクササイズの方に焦点が置かれ、精神的な部分はビデオでポーズを覚えたあと、一人で何度もこなしていくことで各々体得していく事になるかと思います。ポーズの移り変わりが早く、無味乾燥な部屋で淡々とこなしていくため、ヨガの本来の目的とちょっとズレているような気もしないでもありません。SHIHOちゃんは凄く頑張ってインストラクター役をこなしていますが、少しセリフが棒読みな感じと、若干甲高い声で「頑張ってぇー」と励まされるため、どうしてもダイエットエクササイズビデオ的な感じが否めません。

もっと、大自然の中で、のびのびと、呼吸法などに対しても詳しい説明をしながら、其々のポーズの意味と効果、気をつけるべき点などをゆっくり説明してもらえればいいな。。。と思いました。他の方もおっしゃっていましたが、彼女のヨガに対する思いや、彼女がお勧めするヨガグッズなど、彼女のヨガワールドをもっと教えてもらいたかったなと思います。彼女のファンだから、初めてこのDVDを手にとってヨガの世界に足を踏み入れる人も多いと思うで。。。

他のDVD付きヨガブックと違い、おしゃれ感はありますが、専門性やヨガの効用、ヨガを通じたライフスタイルの提案（食事や睡眠など）は触れられていません。その点、ヨガに興味はあるけれども、なんとなく一歩踏み出せなかった層に、「ヨガとはこういう感じのもの」と知ってもらうための入門ブックとしては良いのではないかと思います。 (まりちゃん/2008-09-02)

ヨガを3年しています。「シヴァ神のポーズ（壮美のポーズ）」が入っていないのが意外でした・・・。太陽礼拝1に比べて、2の進行がちょっと早い？ドッグポーズがやたら入るのに、これも早い！！ドッグポーズをするなら、もっと時間を取って伸ばしたい。中級以上の人にはストレッチ程度？DVDに慣れたなって思ったら、捻る・離す・傾けるを加えて強度を上げるといいですよ♪SHIHOさんたちは見ている自分達と逆の動きになるので、DVDだけでなく声に注意を払わないと左右を間違えるかも？？ (ぴぃぺん/2008-08-25)

長座すると、前屈どころか、身体を支えきれなくて後ろに倒れる。
開脚すると、もものスジがつってアイタタタ。

こんな私でも、続けたら前屈で床に指がつくように！

正直、帯のキャッチコピー「毎日歯を磨くように」なんて
「はぁ？毎日運動とかムリ」と思ってたのだけど、
妹の勧めでやるようになってから、すっかりハマってしまいました。

私は、平均睡眠時間4〜5時間、毎日残業当たり前のデスクワークをしていて
肩こりは慢性化し、自覚できないほどカチカチで、超運動不足＆慢性疲労。
身長168ｃｍ、体重47ｋｇと数値だけはモデル並なのに、
実際は貧弱な上半身と、ぽっこりおなか、出っ尻、極太もも、
20年来のひどい猫背というバランスの悪い体で、
SHIHOさんが言う「やせてるけど美しくない」状態でした。

それが、たった3週間のヨガで変わりました。
・背筋が伸びて、おなかが引っ込んだ
・肩こりが取れ、体が疲れにくくなった
・お尻が小さくなった
・小さなことでイライラしなくなった
・味覚が変わって、インスタント物を受け付けなくなった

休日はフルセット、
平日は朝に太陽礼拝1×3回、または夜に座りor寝のポーズ（日によって5〜30分くらい）。
まったくやらない日もあります。無理はしません。

レビューに「ハードルが高すぎる」って意見もありましたが、私も初回はそう思いました。
4回目位までは全身筋肉痛で、半分位のポーズはお手本どおりにできませんでした
（今もできないポーズたくさんあります）。
それでも、身体動かすのが大キライだった私が、こんなにハマったのは、
目に見えて効果が出たから。
毎日変わってゆく体を観察するのはとても面白い。
帰宅して深夜にドカ食いしてた私が、まずヨガマットを敷いてるのが不思議です。

これはやってみないとわからない気持ちよさです。
体が硬い人でもできる範囲でムリせず続ければ、きっと何かが変わると思います。 (うきょう/2008-10-14)

７月１９日に購入し、毎朝DVDを1時間通して、やっています。
現在1ヶ月程度。　最初は1時間辛かったのですが、だんだん楽になってきて、今は気持ちいい〜　って感じ。
少しやる気がなくなってくると、付属の本を見て、shihoのコメントで「毎日やっていると、感じるものが違ってくる、体も変わってくる」というのがあって、そうか！それを体験してみたいなぁ。と思い続けられています。
ヨガもいろいろなDVDをやってみたことがあるのですが、簡単とは言わないけど、難しすぎず、毎日やっているとどんどんコツがわかってきて、shihoの説明もわかりやすくて大満足です。
ちなみに1ヶ月の効果は体重−２KG減。　体重はそこまで落ちないけど、明らかに体は締まって、出産後の体型も出産前よりスリムになって引き締まってほしいところがしまったという感じ。
たくさんの人に「やせたね〜」といわれて、ヾ(>▽<)ゞウレシイ♪毎日です♪
(リオッチ/2008-08-17)

何冊かヨガの本を購入しましたが、動きがわかりにくかったりで一回でやめてしまう事が多くどれも続かなかったのですが こちらの本は ポイントがわかりやすく紹介されていて とても 気に入りました!!やさしいヨガばかりなので覚えやすいです。毎日の習慣になりそうです。おすすめです。 (115/2008-07-20)

ヨガDVDはこれで２本目ですが、呼吸法の説明が物足りない気がしました。
初心者でも日々続ける興味がわくように、もう少しヨガの真髄みたいなものをshihoさん流の解釈でテキストされてると良かったなと思います。
ワークアウト自体は始めは早いと感じましたが、続けるうちに必ず頭と体が慣れてきます。
個人的には続編を期待しております。
(girl/2008-09-23)

タイトルから受けるイメージと違い
やってみるとわりとハードでいい汗かきました。
どちらかといえば中級者向けだと思います。

SHIHOさんの声は、癒し系というよりは元気系。
「がんばって〜」などの掛け声がかわいくて
一緒にヨガをやっているように親近感を感じます。
本当は綿本さんのようなおだやかな声のほうが
リラックスできて好きなんですが
これはこれでいいかも♪なんて思いました。
ポーズもやったことがないものがあり新鮮で良かったです。 (もんじゃ/2008-09-01)

今日届いてさっそく実践。
SHIHOさんの声は耳に心地いいので、
解説してくれるのを聞きながら体を動かすのが気持ちいい！
かなりハードで動きも早いなという部分もありますが、
今日は初日なので寝てやるチャプターだけやってみたら
ちょうどいい感じでした。
夜は寝ころんでやるチャプター、朝は太陽礼拝だけでも
続けてみたいと思います。
続ければ確実に体が変わると思います。
ずっと興味はあったけどなかなかきっかけがありませんでしたが、
見てきれいで取り組みやすい流れになっているので
これ、おすすめです！ (チョウチョ/2008-08-16)

コアリズム6枚組DVD。
初心者用のキックスタートが良いです！

肝心な腰の動きからゆっくり丁寧に学べます。
腰の動きがマスターできたら、ステップ追加→歩き追加→上半身追加・・と
動きがだんだん増えていきます。
（このDVDだけ英語ですが、動作が簡単なのと、アングル機能があるので
特に問題なかったです）

キックスタートを持たず、基本プログラムからやり始めた知人は
「早すぎて動きがよくわからない」と言ってました…

自分は、まだキックスタートを卒業してませんので
あまり汗をかかないレベルですが、
腰だけでなく二の腕や太ももが重く・だるくなるので、じわじわ効いてる気がします。

残りのDVDが4枚もあると思うと
（「ラテンダンス」は毛色が違うので自分的には不要で、カウントしてません※）
楽しみが長く続きそうでお買い得です。

ちなみにDVDプレーヤーで再生問題なかったです＾＾

キックスタートも吹き替えだったら★5つなんですが…

※ 社交ダンスをされている方向け
(かりん/2008-08-18)

お笑い芸人のクワバタが1ヶ月半でウェスト-20センチ！
という企画に惹かれて買ったこのDVD。

まだ買って数日なので、具体的な効果はまだ見えてませんが、
確かにこれ、踊り始めて15分程で大量の汗が出てきて、効きそう☆
「汗くさい！」と家族に怒られる程汗だくになりました（笑）

まだ私は1枚目を繰り返しやっている状態ですが、
最初はインストラクターさんについていくのに必死ですが、
２、３回目になると段々慣れて来て楽しくなってきます。
腰を中心に動かしつつ、全身を動かすモノです。

日本語吹き替え版の「贅肉絞るわよ〜！！」の台詞に頷きながら
毎日続けていくには最適だと思います☆
特に家族とやると楽しいです。私は母と妹と3人でやっています（*^-^*） (とち/2008-08-17)

全て日本語吹き替えと思って購入された方は期待外れだと感じるかと思いますが、効果はかなりあると思います。
『キックスタート』は完全に英語なので見よう見真似で習得するしか手はありませんが、英語が分からなくても問題ないと思います。
動きが比較的単純なのと、ゆっくりのペースなので、ダンス未経験の私でも３回ほどでできるようになりました。バックで動きを見るのがオススメです。

肝心のメインの『基本プログラム』のＤＶＤですがこちらは吹き替えなのでとても分かりやすいです。慣れないうちは、動きの速さにイラっとしますが、ヘルプ機能や方向を変えて見られるので、何度か繰り返すうちマスターできるようになります。ここは根性ですね。

私はあまり汗をかかない体質なのですが、コアリズムをすると毎回大量の汗をかきます。
また、ウエストの引き締め効果は十分あると思います。
体重の変化はなかなか表れにくいですが、ウエストは１週間で−３センチ（６６→６３）になりました。

ただ、他の方のレビューのように『キックスタート』と『基本プログラム』以外のＤＶＤはあまり必要ないと感じました。あと、英語で書かれたダイエットのプログラム表（？）みたいなのも。正直英語だと読む気にもなれません。 (りん/2008-10-13)

正規版より破格と思ったらMADE IN CHINA 。外身も中身も微妙に…!?一先ずは楽しめます!!
(カントク/2008-10-03)

あの芸人さんの影響で買ってみました。

+ 毎日続けたらお腹どころではなく、全体痩せちゃうでしょう。続けられたらです。

- キックスタートの音声が英語
- そのほか表記・DVDのラベル・添付の用紙（サイズ記入や、食事について）、すべて英語
- ダンス経験者じゃないと、すんなりはついて行かないでしょう

ということで、ものすごく気合いを入れて運動をしたい、英語が得意で、ダンス経験がある方向けです。 (ysy226/2008-09-30)

のめり込めば楽しいです。（恥ずかしいと思ってはﾀﾞﾒ）
楽しむことができれば続けられるでしょうし、続けることで結果は自ずと
着いてきます。

キックスタートから始めるのがオススメですが、こちらは
日本語吹き替えではありません。
動きはゆっくりですが、喋りは高スピードです。
気になりますが、気にせず動きをマネしてクリアしましょう♪
(shizoo/2008-10-16)

キックスタートは丁寧に基本の動きを教えてくれます。
ただキックスタートの再生時だけ時々止まってしまいます。
（ちゃんと再生できた方もいますし、とぶという感じで私はあまり気にならない程度でした。）
その他のDVDはどれも再生に問題はありませんでした。

キックスタートを2回ほどしてから基本プログラムをやってみましたが早すぎてついていけないところがあったので、キックスタートに逆戻りしました
ということで、ダンス初心者の私にはキックスタートがあってよかったです。
先に書いた2枚以外は動作確認時に見ただけですが、まだまだやれるレベルには達していません。
（かなり難易度高いので、いつかできたらいいですがとりあえず基本プログラムをしっかりできるように頑張るつもりです）
あとは｢セクシーな動きを意識して｣とか言ってくれるので女性には嬉しいかも★
トレーニングというよりダンスなのでとにかく楽しいです！ (neko/2008-09-03)

ビリー隊長に入隊して20分でリタイアした私でもできました。現在2週間目です。
ちなみにダンス経験は皆無の初心者です

私は基本プログラムからいきなりはじめました。平日は基本プログラム、仕事が休みな土日はキックスタートガイドやバックフォームでみて練習して、また基本プログラムに戻るという感じです。じわじわ腹筋にキてます。足の動きなど、現時点でもできてないところもありますが、じわじわと汗をかき、腰を回しているせいか通じもよくなりました。

ただ、腰をかなり回す、ねじるので腰痛もちの方にはオススメできません。あとはステップが完全ではないことも少し起因しますが、ウエストなどと比較すると太ももが痩せる割合は少ないので、☆４つです

全体的には、もうダメだ・・・という場面では、タイミングよくモチベーションアップの言葉がはいっていたり、ストレッチの効果とか入ってるのでとっても励まされて、たのしく踊れてます。ダイエットという感覚よりも、ライブハウスやクラブで踊る感覚で楽しめます (Rin/2008-10-22)

腰に効いてきているのがわかります。こちらのはキックスタートが英語でしたので、
私はキックスタートが日本語の方がよかったので別に購入しました。
そうしたら表紙の色がまったく違ったのです。

そして詳しい説明も載ってました。

日本語で話してますがこちらは表紙は全部英語です。
説明書も載っていません。
安くても知っていたら買いませんでした。
(こたろう/2008-09-20)

届きましたが、表紙がすべて英語。日本語版と書いてあったから期待して購入した私からしたら、最悪でした。残念です。
説明書もなく、ちゃんと他の購入者さん達のレビューをみてから、購入すべきだったと思いました。
残念です。 (みぃ/2008-09-30)

パッケージやら添付説明はほとんどが英語版。荷物に貼ってある送付状に会社の名前も電話もなくて、ちょっと不安になりました。これで再生したら日本語吹き替えなのかはなはだ疑問です。開封したのが遅く、諸事情でまた再生できていないので中途半端なレビューですが、購入される方はそのへんを覚悟した方がいいです。食事メニューがついているのですが（英語）、ものすごく厳密なダイエットメニューのため、結局食事をこれくらい徹底しないと痩せられないんでしょうねと、深く納得（苦笑）しました。。。 (yukka1027/2008-10-03)

There were scratches on two of the CD's. This product is music based, however the voice of the Japanese translation is so loud that you cant hear the music well. I do not recommend. (catek/2008-10-05)

コアリズムの評価は、・・・まあ、1ヶ月以上経たないと評価は無理でしょう。続けていかないと効果もわからないし。
ただ、キックスタートが英語の為、何言ってるかわからなくて細かい指示が分からず仕舞いです。見様見真似のみ。

(内藤遥/2008-11-11)

本日商品が届きました。
しかし。ダイエット目的で買ったのになんか二人のダンスのDVDを最初みたり、何のDVDから見ればいいのかさっぱり分からなくて開けてもなにも出来てない状態です
せめて日本語説明書あれば
わかるかたいます?
見たいのにー (ミーナ/2008-11-11)

1日10分で10才若返る、アンチエイジングヨガというコピーにひかれて購入。
4週間プログラムで、週ごとにステップアップしていくのですが、解説も分かりやすくて、ヨガ初心者の私でも無理なく続いています。
寝る前にこの10分ヨガをするのが日課になり、既に4週目に突入しましたが、
気になる下半身が引き締まってきて、お肌にもハリが出てきたような気が。
友達にも「最近痩せた？」と聞かれました。
何より、このヨガを始めてから体調が良くなり、夜もぐっすり眠れるように
なりました。
著者のHIKARUさんはモデル出身だけあって、スタイル抜群。
私も彼女のようなスタイルを目指して頑張ります。
(ヨギー/2008-04-05)

全くヨガ経験の無い実家の母に（50代後半）
絶対いいから！って事で、無理矢理この本とDVDを送りつけました。
当初、興味も無いし身体も思うように動かないから…と気乗りしない所を
とりあえず一週間だけでも試して欲しいと懇願し
頑張ってもらった所、見事にハマって現在2ヶ月目です。
これをやらないと身体がスッキリしないんだとか。
DVDは呼吸法を始め、
1週間1サークル、全4週でテップアップできる様に構成されています。
各週ごとに「お薦めコース」があり、量的にも丁度いい様で
HIKARUさんのやさしい声にも癒されるそうです。
最初、開こうともしなかった本の方も今や付箋が付いてます。
本もフルカラーで写真が多く、綺麗なレイアウトでとても読みやすい。
驚く事に、頑固な便秘が治ってきたと、感謝のメールが届きました。
始めた時が吉日、と本にもありましたが正にその通りだと思います。
いい本です。 (モコモコ将軍/2008-06-19)

毎日がんばっています。
さぼりそうになるのですが、HIKARUさんの声がとても魅力的で、
声にいやされるので、やろうという気になります。
映像もきれいで、お買い得な感じ。
かなりおすすめです。
(いちご/2008-04-23)

今まで色々と試したのですがこのヨガＤＶＤが一番好きです！

私が毎日行っているのは「おすすめ３０分コース」です。
最初のリラクゼーション→太陽礼拝→週ごとのプログラム（３〜４ポーズ）→終わりのリラクゼーションという構成。
特に最初のリラクゼーションが良いですね。バタバタとした日常から離れゆったりとした気持ちになりヨガに集中しやすいです。
最初はポースの量が少ないかな？と思ったのですが、毎日続けていくならこれぐらいがちょうどいいかも。あまりハードなものだと、おっくうな気持ちになってしまって続かないんですよね。もう少しがんばりたい時は２週分続けて週ごとのプログラムをしたりと、調節したりしています。色々とバリエーションがあるので、毎日続けても飽きないのもいいですね。

ＨＩＫＡＲＵさんの声もさわやかで癒されます〜。（ヨガＤＶＤでナレーションの存在は大きいです！）呼吸の指示はもちろんですが「頑張って」「ここでリラックス」等のコメントもタイミングがいいのでスムーズにポーズが進めます。

音楽やポースの速さ等、色々と考えられていて本当に完成度が高いのでは。初級者の方が毎日続けるのに最適だと思います。 (moochang/2008-08-30)

DVDの構成がとても気に入りました。
1周目〜4週目までそれぞれ異なったテーマで、各週3つの動きが紹介されています。
おすすめセットモードでプレイすると、
呼吸→太陽礼拝→＜各週のメニュー＞→リラクゼーション
という流れで、満遍なくエクササイズ出来、体も心もスッキリします。

そして講師のHIKARUさんの説明がとても分かりやすいです。
本業がモデルさんなので、ヨガの講師としてはどうなのだろうか？と少し不安だったのですが
心地良い声、テンポ(運動中でもとっても聞き取りやすいです)、そしてすっと頭に入る説明の仕方で、今まで何本かヨガDVDを購入しましたが、一番教え方のうまい講師だと思います。

家でゆったりと心と体をリセットしたいとお考えの人にはぴったりのDVDだと思います。 (茶太郎/2008-10-13)

ヨガ教室に一年半通ったものの、教室にいった時だけ．．．というのはどうなのか？でも教室みたいに次の動きや、注意の声かけのないの状態でやるのは不安という理由でヨガDVDを片っ端から購入してました。どれも一長一短という感じでしたが、初めてパーフェクトなものをみつける事ができました！皆さんのかかれている通り、HIKARUさんの声は聞き取りやすく、癒し効果も十分です。かつ、無理のない動きが多いのに、ちゃんとカラダに効いてきます。 (めぐちん/2008-10-22)

私も「1日10分で10才若返る、アンチエイジング」というコピーに惹かれて購入しました。(^-^)
かなり体の固い36歳、ヨガ初体験です。
DVD付きなので、ほんとに初心者でも分かりやすかったです。
「尾てい骨を中に〜」とか「もうひと呼吸〜」などの声が入り、
より良いポーズが頑張れたと思います。
細かい動きやNGポーズを本のほうでおさらいしました。
筆者兼モデルのHIKARUさんが37歳なのにはおどろきました！
そして、さすがモデルさん！手足がながくて、どのポーズもキレイです。(〃ー〃)
私は10分のセットだけだと、効果が少ないように思われたので、
おすすめされているセットメニューで約30分弱を4週間続けました。
始めのリラクゼーション→太陽礼拝→10分のセット→終わりのリラクゼーション
じんわり汗をかきます。
4週間目あたりから体重・サイズの変化がありました。
痩せるとは思ってなかったので、得した気分です。
が、若返りはまだしていません。w
4週間で若返るのかと思いきや、どうやらこれらのコースが気持ち良くできるようになれば
10歳若返るようなので、毎日の習慣にして引き続き頑張りたいと思います。 (バーディ/2008-08-31)

商品は良いものです、椅子にしたり、おもちゃにしたり、エクササイズしたり、文句無しです。
ただ私は、あわせて買いたいを見た時、てっきり空気入れが付いてないと思い込み、空気入れをあわせて買ってしまったおバカですorz
フットポンプという空気入れが付属しているのです、それで十分間に合います。
ちゃんと商品仕様を、見なかった私がバカなだけなのだが、まぎらわしい抱き合わせ商法に腹が立ちます。 (仮面ライダーアマゾン/2008-11-03)

ｲﾝﾃﾘｱにはかなりこだわってしまうのでコレだ!っていう色がなかったら白しかないか・・と
思ってたら大好きなｼｬﾝﾊﾟﾝｺﾞｰﾙﾄﾞ色!!を見て即決！しかも激安ーー！！
届いてから間もないのにすっかりｲﾝﾃﾘｱの仲間入りです♪
主人の分はｻｲｽﾞの関係で他のﾒｰｶｰのちょっと高めのを購入して、でもこのｶﾗｰの方が絶対お値段以上に見えてしまう・・不思議・・。。　
欲言えばですが材質がもう少ししっかりしてたら位で、ほんとに最高です!!　
ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙは初心者程度で、ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟまでにはならないﾎﾟｰｽﾞなんですが、ﾎﾞｰﾙの上に背中を乗せて足と手を伸ばしてゆらゆら〜背筋伸ばして、ついでにｸﾗｼｯｸかﾋｲｰﾘﾝｸﾞ系の曲を聴いたり・・　もうこの上ない気持ち良さにすっかり癒されてしまってます。　 (Don't think feel !!/2008-02-21)

写真よりもう少し淡いベージュっぽい色で綺麗。

塩ビだが、におわない
（冬に購入したためかも）。

身長が156cmの私にはサイズはちょうどよい。
６５cmなら部屋での存在感がありすぎるかも、
透明のものは圧迫感こそないだろうが、
ビニールのやすっぽさがでるのではと
心配だったのでこれにした。
満足のいく買い物だった。

(兵庫花子/2008-01-26)

色が気に入ったのと、バランスボールで今ランキングが1位なので間違いないだろうと思って早速購入してみました！私は身長が160ｃｍなので55cmだとちょうどいいサイズと周りからも聞いていたので中身を開けてみると・・・かなり小さくビックリ！！会社のイスとして使用しようと思ったのですが、もうはち切れるってくらい空気入れてやっと50cmです。ホントがっかりしました・・・。座っても小さすぎて机に合わないしこれでは仕事に支障が出るため1000円くらいだし返品をやめて母親にあげることにしました。メーカーはなぜ55cmとして販売しているのでしょうか？？周りの同僚の55cmサイズのバランスボールに比べても絶対的に小さく、これは50cmのボールです。色はほんとにかわいいし小さめのを求めてる方にはいいかもしれませんが55cmと思って買う方は気をつけてください。 (tomcat/2008-10-23)

色と価格に惹かれて即購入しました。上品なブロンズで、とても気に入っています。大きさはスポーツクラブで女性用として勧められた大きさと同じで、座るだけでなく、手に持って腕の筋肉を鍛えたりするにも良い重さです。

ボールは色も質も良く、フットポンプも空気入れやすかったです。この値段でありえない感じで、言うこと無し！ (白はと/2008-07-10)

65cmとこの55cmのどちらを買うか悩みましたが
値段が2000円以上も違うので安いこちらを買いました。
イス代わりに購入しましたが180cmの自分にはサイズが小さかったです。
正座をすれば調度いい感じにはなりましたが
やはり170cmぐらいまでの人用だと思います。
色はわりと落ち着いた色でベニヤ板の床ならぴったり合います。
あと、☆を一つ減らした理由は栓の抜きにくさです。
一度つけるとなかなか外せません。
その分空気が漏れにくいと考えればいいですが…
身長があまり高くない人であればこの55cmの方をお勧めします。 (プライス/2008-06-22)

エクササイズではなく座ることを目的として買いました。
一人暮らしをしているアパートにイスを持って行かなかったので。
直径55センチは部屋に置いてもそれほど邪魔になりません。

使わなくなったら栓を抜いて空気を抜いておけばいいだけなので。
付属の空気入れで空気を入れるのもそれほど苦労しないと思います。
私（19・男）が割とゆっくり入れ続けて5分もかかりませんでした。

使い方は人それぞれにできると思います。
私は歯磨きしてる間に座ってみたり、座ってゆらゆら揺れながらPSPをプレイしたり。
ホントにイスとして使ってます。使えます。

色はパッケージ通りとまではいかないのですが、カッパーに近いゴールドでした、悪くありません。
安い割にサイズの大きい高いものと大して質感は変わらないので良い商品だと思います。 (Franboise/2008-05-23)

空気穴固定ピンが同梱されていなかった...。
メーカーに電話したら、３日後にメール便で届きました。
まあ値段は安いし、モノ自体には問題ないです。 (priscilla_gracie/2007-09-18)

約55センチと記載されていますが、はっきり言って約50センチの間違いだと思います。

私は身長が165センチなので、本当は65センチのボールと迷っていたのですが、ゴールドが欲しかったのと、安さにつられて購入しました。

座ってみて、やけに小さいなと思い、メジャーで測ってみると、直径はちょうど50センチほどでした。少なくとも55センチより50センチ寄りなのは明らかです。がっかりしました。

しかし、この低価格でこの色の良さはなかなかないと思うので☆３つにさせてもらいました。
付属ポンプはかなりちゃちな作りですが、値段が値段なので想定の範囲内でした。

とにかくサイズが・・・ (lovemosball/2008-09-27)

他のメーカーの65cmのバランスボールを以前から使用していますが、身長が低いので、この商品（55cm）を購入しました。空気を入れてみると、球体がとてもイビツ（横幅が縦幅より広い）でした。座るだけなら問題ありませんが、足で転がしたり腰を回したりといった運動が正しく出来ません。以前から使っている65cmの方もけして高い商品ではなかったので、この値段でこの色で…と期待していましたが、残念です。 (エズ/2008-10-29)

安くて飛びついたのですが、予想以上にかっこいいカラーでインテリアにポンと置いていても邪魔にならない！！
それと大きさも扱いやすい。 (ゆずぽん/2008-09-18)

今まで上半身編と下半身編が個別に販売されていましたが、
これはそれが両方入っていてしかも別々に買うより断然お得ですよ。
クローディアＰＦの中ではこれが一番お得です！
日本語吹き替えもうれしい！

字幕しか収録されていない「フィットネスＤＶＤ」だと、
トレーニングしながらＴＶの画面を目で追わなくてはなりませんが、
この「クローディア・シファー」には「日本語吹替音声」が
収録されています。なので、画面を見ながら出来ないトレーニング（動き）
でも「丁寧に次の動作を分かりやすく言葉」で説明してくれます。
（動きに集中できます！）

日本エアロビックフィットネス協会理事長の鶴見幸子さんが
監修しているらしく、動きや呼吸のタイミングなどの説明も
とてもレベルが高いですよ。

他のフィットネスＤＶＤと比べると「とても安い」ので、
心配する方もいるとは思いますが、10年も売れ続けているＤＶＤ
らしいので「もと」がとれてるんすかね！？

でもありがたいことです。 (BVLGARI_246/2008-03-11)

友だちに借りてビリーのブートキャンプを少しだけやってたんですが、
もっと短時間で手軽にできるものがないか探していたところ、これを見つけました。
ビリーも欲しかったけど、値段が高いし、続けられるかわからないのに
そんなにたくさんお金はかけられないってことで、こちらを購入。

筋肉モリモリのビリーと違って、元スーパーモデルのクローディアの
美しいプロポーションを見せ付けられるからか、励みになります。

ビリーは毎回40分くらいワークアウトしなきゃいけなかったけど、
クローディアは気になる部分だけを選んべるので、短時間で済むのがいい。

ビリーと一緒に楽しく体育会系のノリでやるのも楽しいけど、
長期的に続けるんだったら、クローディアのほうがおすすめです。


(ミントガム/2008-02-18)

ダイエットしたいからご飯食べたくない、と言っていたら、
ドイツ人の医学博士に「美しい体は美しい筋肉によって作られるものだから、運動しなさい」といわれまして、納得しながら買ったのがこれ。
安いし地味な動きなのにどこもかしこも筋肉痛・・・（＞＜）

一週間続けただけで体中のパーツがみるみる上を目指してきてびっくり。
特に下半身はおしりの境目がプリプリです！

ただ、動きが地味で余りに退屈なので、横で映画やドラマ見たりしないと続かないです。

体重を測るダイエットをやめたい人、体型を整えたい方にぜひ。 (imakina/2008-02-15)

体のたるみを無くしたくて、色々なエクササイズのDVD(ヨガ・ピラティスなど)に手を出しては「なんかちがうナー」と途中で挫折しがちでしたが、このDVDをたまたま見つけ、安さに惹かれて２枚セットで購入しました。

今まで買ったDVDの中で１番良かったです！内容がシンプルで分かりやすく、集中して続けられるところがとても気に入っています。所々で呼吸の仕方や細かい注意をしてくれるのもありがたいです。

今のところ上半身編・下半身編と交互にやっていますが、前より体力がつき、徐々にですが引き締まっている感じがします。特にお尻が引き締まってきたのを実感してよりやる気が出てきました！これからも続けてクラウディアに近づきたいと思います。
クラウディアはほんとに可愛いのでやる気でますよ！

あと、体力に自信の無い方(私も含め)は、最初から全部やろうとするとかなりキツイと思うので、自分の気になる部位から始めていくのが良いと思います。続けていくうちに続けてできるようになってきます。
(マミ美/2008-06-17)

今話題のコアリズムで検索したらこのDVDがヒットして激安だったので購入してみました。
千葉絵○さんのピラティスを長年使っていましたが、あちらは黙って勝手に休憩したり、ウォーミングアップが途中に入っていたりと、観てる側を無視して進めるタイプでしたが、このDVDは勿論ウォーミングアップから始まり、エクササイズの途中にもストレッチを入れたりと休憩ポイントもあって親切でした。

10年も前のものなので、どこかで見たり聞いたりしたことのあるエクササイズもありやりやすかったです。
しかし、キツイです。汗だくです。(息切れするようなキツさはないです)

届いてすぐ2枚通しでやりましたが、腕以外のエクササイズはついていけませんでした(泣)
ついて行けるまで続ければ効果も見えてくるだろうから最後まで休まずできるようになるまで暫くハマりそうです。
ただ、二点不満が。一つは呼吸法がわかり辛かったこと。吐くポイントばかり指示が出るので吸うタイミングがわからないし、ヨガやピラティスから始めた私には腹式でやるのか胸式でやるのか悩みどころなとこ。
もう一つは、クローディアの声とは別にトレーナーの声も入っていて指示を出しているのだけど、ボソボソ喋ってて聞き取れないとこ。

始めるには椅子(背もたれ付)、ヨガマット、ウェイト(ダンベル等の重たいもの)の準備も必要です。

話題先行のものより長年売れているDVDの方が信用性ありますね。
それになんといってもこのお値段は魅力的です!

自分の鍛えたい部分だけを再生するプログラム機能付きなので、初めてフィットネスDVDを買う人にはお勧めじゃないでしょうか。ただ、初めての人にはキツすぎるかも。

ピラティスよりはトーレーニングしてるっていう実感が湧きます。
さよならピラティス 笑

続けられるか断念するかは自分の意志次第。

その後、１０日間続けましたが、腹筋なら・・腹直筋20Ｘ3で１セット、続けて脇腹20Ｘ3で１セットという感じで集中してやりすぎる感がありますので自分で20Ｘ2とか10Ｘ3で１セットと決めて続けないと、首や腰を痛めそうな気がします。
やり方は簡単なものが多いのでやり方だけ覚えて自己流に変えていった方がいいかもしれません(プログラム機能を使っても回数までは変えられないので)

やり方さえ覚えてしまえば好きなテレビを見ながらでも自分のやりたいだけできます。
私はダラダラやるより少々スパルタ気味な方が鍛えてる感じがして好きですが、ラクして楽しくが好きな人にはお勧めできません。 (ちびら/2008-07-16)

これ、今から10年くらい前、クローディア・シファーが今よりもっともっと
有名で活躍していた頃に4つのビデオとして出されました（その時購入済み）。
まじめに全部やると、次の日とんでもない筋肉痛になるので、
効果があることが分かるし、汗もいっぱいかきます。

私はその時は続けられなかったのですが、
今は他のDVDも見ながら、こちらを再度購入。
昔だったら1つのビデオが1500円はしただろうに、
今は全部まとまってこの値段！
これは買うしかない！
音楽も背景も、そしてクローディアもとても美しくて、
全然色あせていない。
ビリーもいいでしょうが、ゴツゴツしたおじさまとエクササイズするより、
キレイなクローディアとエクササイズした方がモチベーションあがりそうです。

この値段で買えるなら買わないと損！
本気でダイエットする気があるのなら、ぜひオススメです。
涼しい顔してエクササイズをしているクローディアを見て、
日々エクササイズ続けているんだな、と実感しました。 (vega/2008-05-19)

「普段、筋肉使ってないな〜」と実感出来ます。
特に下半身編では自分のお尻の筋肉のたるみがよくわかりました。
またクローディアとは別でインストラクターが解説をしますので、それをよく聞いて理解しながらするともっと効果があがるのでは？メインはクローディアですが、私はインストラクターの方の動作を見てやります。（画面に出ている時だけですが）
ゆっくりと呼吸と筋肉、引き締める箇所を意識しながらやると効果的だと思いました。
ただ淡々とこなすだけですので、楽しくシェイプアップを希望されてる方には不向きじゃないかな？
安いので試してみるのもいいですが・・・。
でもこの内容でこのお値段（買ったときより安くなってるし〜泣）は絶対に買いです。 (tamama/2008-06-28)

購入後、2週間続けて　お腹周りの運動のみやっています。
最近お腹に割れ目の線がでてきました！！！やっと効果があらわれてきてとてもうれしいです。続けていけば完璧ボディーまちがいなし。
ただし、運動を一緒にやるようになっていますが　コアリズムのＤＶＤと比べてなんだかカウントなどよーく聞いていないといつからはじまって何回目？とかまよってしまいます。たくさんいろんな声や説明がはいっています。そこらへんがはっきりしていなくてわかりにくいという意味で星４つにしました。 (ぽんぽん/2008-09-05)

ビリーは動きが早くて…と心配されてる方にはぜひお勧めしたいです!早すぎない動作で呼吸と筋肉を意識しながらのエクササイズ。アドバイスも細かく入っているので初回から正しいエクササイズができます。美しいクローディアのスタイルに励まされますよ。全身エクササイズ2枚DVDでこのお値段は格安です!これなら続けられますよ!あ、ヨガマットとダンベルと椅子のご用意もお忘れなく♪ (犬は最高!/2008-07-05)

他のフィットネスDVDをしたことがないので比べることは出来ませんが、このDVDは思っていたよりキツイです。運動不足＆スタミナ不足で根性なしの為、８回やらなければならないところをズルして７回とか休み休みやったりしてます。今はプログラムが組めるので、フォーミングアップとクールダウンを入れて、１ディスク二日に分け、２ディスク全部で４日かけて徐々にやっています。それでも、翌日は使ったパーツが筋肉痛になったり、張ったりしているので、効いている感じがします。焦らず少しずつ回数やエクササイズを増やして取り組みたいと思います。 (かっぱさん/2008-07-16)

エクササイズDVDは初めてで、お試しのつもりで、レビューも拝見しつつ一番お得なお値段のものを選びました。私は運動ギライ&運動不足なので、最初は気になる所のみ、無理のない回数でやりました。最初から全部やらなきゃいけないものだと、私のような初心者はきっと続きませんでした(他の方もおっしゃってますが、簡単だけどキツいです笑)。でも、できるようになったら少しずつメニューを増やしていく事ができるので、メニューを増やせたときに達成感が得られて楽しめます。
私は日本語吹き替えで見ていますが、エクササイズ中の、優しく励ましてくれているような、とても穏やかな声が気に入っています。 (wabisuke/2008-07-05)

DVDが届き、さっそく上半身、下半身とやってみました! めちゃめちゃハードな動きはないけれど、地味にじわじわ効いてきます。次の日には、全身いたるところ筋肉痛デス…。この内容でこのお値段はお買い得だと思います。 (まぁ/2008-07-12)

正直言ってキツいです!でも続けられそうです(^_^)v 以前ビリーをやったことがありましたが、ハイ次ハイ次って感じでついていけなくて断念。これなら、シンプルで大丈夫そう。 (みゆみママ/2008-07-04)

今話題のコアリズム的なＤＶＤを探していて
値段も評価も高いこの商品購入しました。
・・・が、上半身と下半身１回づつやったっきり終わりました・・
確かに続ければいいとは思うんですが、ウダウダ感がいなめない感じで・・・
結構寝転んでする運動も多いのでヨガマットはいるとおもいます。
(ルププ/2008-06-23)

スーパーモデル最盛期に、大好きだったクローディアのＤＶＤで、しかもこのお値段。
ということで買ってみたら当たりでした！
ビリーも好きですが、これはドタバタせずじっくり引き締める運動って感じです。
だから夜中でもＯＫだし、なにしろクローディアの綺麗な体を見てるとやる気が出ます。
腹筋の辺りなんかは効いてるーって感じです。
いやーこれでこの価格って素晴らしいです！ (チャンドラー/2008-08-15)

毎日プログラムが変わるから、三日坊主にならずに済むかなと思って始めました。
「難しい！」って唸るポーズもありますが、とにかく、日替わりメニューなので楽しい。

曜日によって、難易度や脂肪燃焼度も変わり、メリハリがついていいです。
曜日にあわせてするのもいいですが、私は海に行く予定があったので、土曜日の「脂肪燃焼シェイプ」は毎日して、曜日のプログラムも頑張りました。

始めは体が硬くて、呼吸どころではありませんでしたが、みるみる柔らかくなり、なんとか水着もきることができました！！！

曜日のよって所要時間が異なるのが難点ですが、数分の違いなので慣れれば気になりません。
DVDは深堀先生のリアルレッスンなので、とてもやりやすく、「疲れてきたなー」っていう頃に「足が下がらないようにー」とか「呼吸を忘れずにー」と声をかけてくれるので、15分間みっちり集中できます。

特に８月中は暑かったこともあり、クーラーをつけずにレッスンすると汗がダラダラ「気持ちいい〜」です。

その爽快感にはまって、窓まで閉めて、長袖シャツを着て、汗だくになりながらヨガをしています。

プログラムごとに効果があるのですが、ポーズごとにも一番効く効果も書いているので、やる気がでます。

とにかく、15分×1週間分のDVDは相当お買い得です。

(Qちゃん/2008-08-29)

１日７ポーズ分の構成、そして１週間の体の流れと沿うような内容になっているので
飽きずに気楽に続けられそうです。（１日分平均１０〜１５分）
１週間分試したら、その時の体の状態と相談しながら、例えば
「あ〜今日はすっごく疲れたなぁ！」と思ったら水曜日の【とにかく癒されたい】コースを
「今日はやるゾ！」って時は土曜日の【シェイプ脂肪燃焼】コースを…など、
曜日に囚われず自分でコースをセレクトしてレッスンするのも楽しいと思います＾＾

実は深堀先生の「４週間プログラム」も持っているのですが、
こちらはポーズとポーズの流れが速く、初心者の私には付いて行くのがなかなか大変で＾＾；
しかしこの「１週間プログラム」は、寝そべっているポーズから起き上がる時でも
先生が目の前で見ていてくれるかのようなタイミングで次のポーズに入るので、すごくやり易くなりました。
ＤＶＤでは先生が手のひらを上にとか、かかとを立ててとか、ビギナーの方はこうして、など
細かい体の位置や向きも丁寧に言ってくれるので、これから始める方にも優しいと思います。

また、本ではモデルさんの写真付きで曜日ごとのポーズと一覧が出ていて
そのポーズの効果も書かれています。（因みにモデルさんも美しいのでウットリです）
私は前日またはレッスンする前にざっと読んでおいて、「あっ！今お尻に効果があるポーズ�