「【最新版】 コアリズム ■DVD6枚組み■日本語吹き替え版■CORE Rhythms」 とその関連商品

コアリズム6枚組DVD。
初心者用のキックスタートが良いです！

肝心な腰の動きからゆっくり丁寧に学べます。
腰の動きがマスターできたら、ステップ追加→歩き追加→上半身追加・・と
動きがだんだん増えていきます。
（このDVDだけ英語ですが、動作が簡単なのと、アングル機能があるので
特に問題なかったです）

キックスタートを持たず、基本プログラムからやり始めた知人は
「早すぎて動きがよくわからない」と言ってました…

自分は、まだキックスタートを卒業してませんので
あまり汗をかかないレベルですが、
腰だけでなく二の腕や太ももが重く・だるくなるので、じわじわ効いてる気がします。

残りのDVDが4枚もあると思うと
（「ラテンダンス」は毛色が違うので自分的には不要で、カウントしてません※）
楽しみが長く続きそうでお買い得です。

ちなみにDVDプレーヤーで再生問題なかったです＾＾

キックスタートも吹き替えだったら★5つなんですが…

※ 社交ダンスをされている方向け
(かりん/2008-08-18)

お笑い芸人のクワバタが1ヶ月半でウェスト-20センチ！
という企画に惹かれて買ったこのDVD。

まだ買って数日なので、具体的な効果はまだ見えてませんが、
確かにこれ、踊り始めて15分程で大量の汗が出てきて、効きそう☆
「汗くさい！」と家族に怒られる程汗だくになりました（笑）

まだ私は1枚目を繰り返しやっている状態ですが、
最初はインストラクターさんについていくのに必死ですが、
２、３回目になると段々慣れて来て楽しくなってきます。
腰を中心に動かしつつ、全身を動かすモノです。

日本語吹き替え版の「贅肉絞るわよ〜！！」の台詞に頷きながら
毎日続けていくには最適だと思います☆
特に家族とやると楽しいです。私は母と妹と3人でやっています（*^-^*） (とち/2008-08-17)

全て日本語吹き替えと思って購入された方は期待外れだと感じるかと思いますが、効果はかなりあると思います。
『キックスタート』は完全に英語なので見よう見真似で習得するしか手はありませんが、英語が分からなくても問題ないと思います。
動きが比較的単純なのと、ゆっくりのペースなので、ダンス未経験の私でも３回ほどでできるようになりました。バックで動きを見るのがオススメです。

肝心のメインの『基本プログラム』のＤＶＤですがこちらは吹き替えなのでとても分かりやすいです。慣れないうちは、動きの速さにイラっとしますが、ヘルプ機能や方向を変えて見られるので、何度か繰り返すうちマスターできるようになります。ここは根性ですね。

私はあまり汗をかかない体質なのですが、コアリズムをすると毎回大量の汗をかきます。
また、ウエストの引き締め効果は十分あると思います。
体重の変化はなかなか表れにくいですが、ウエストは１週間で−３センチ（６６→６３）になりました。

ただ、他の方のレビューのように『キックスタート』と『基本プログラム』以外のＤＶＤはあまり必要ないと感じました。あと、英語で書かれたダイエットのプログラム表（？）みたいなのも。正直英語だと読む気にもなれません。 (りん/2008-10-13)

正規版より破格と思ったらMADE IN CHINA 。外身も中身も微妙に…!?一先ずは楽しめます!!
(カントク/2008-10-03)

あの芸人さんの影響で買ってみました。

+ 毎日続けたらお腹どころではなく、全体痩せちゃうでしょう。続けられたらです。

- キックスタートの音声が英語
- そのほか表記・DVDのラベル・添付の用紙（サイズ記入や、食事について）、すべて英語
- ダンス経験者じゃないと、すんなりはついて行かないでしょう

ということで、ものすごく気合いを入れて運動をしたい、英語が得意で、ダンス経験がある方向けです。 (ysy226/2008-09-30)

のめり込めば楽しいです。（恥ずかしいと思ってはﾀﾞﾒ）
楽しむことができれば続けられるでしょうし、続けることで結果は自ずと
着いてきます。

キックスタートから始めるのがオススメですが、こちらは
日本語吹き替えではありません。
動きはゆっくりですが、喋りは高スピードです。
気になりますが、気にせず動きをマネしてクリアしましょう♪
(shizoo/2008-10-16)

キックスタートは丁寧に基本の動きを教えてくれます。
ただキックスタートの再生時だけ時々止まってしまいます。
（ちゃんと再生できた方もいますし、とぶという感じで私はあまり気にならない程度でした。）
その他のDVDはどれも再生に問題はありませんでした。

キックスタートを2回ほどしてから基本プログラムをやってみましたが早すぎてついていけないところがあったので、キックスタートに逆戻りしました
ということで、ダンス初心者の私にはキックスタートがあってよかったです。
先に書いた2枚以外は動作確認時に見ただけですが、まだまだやれるレベルには達していません。
（かなり難易度高いので、いつかできたらいいですがとりあえず基本プログラムをしっかりできるように頑張るつもりです）
あとは｢セクシーな動きを意識して｣とか言ってくれるので女性には嬉しいかも★
トレーニングというよりダンスなのでとにかく楽しいです！ (neko/2008-09-03)

ビリー隊長に入隊して20分でリタイアした私でもできました。現在2週間目です。
ちなみにダンス経験は皆無の初心者です

私は基本プログラムからいきなりはじめました。平日は基本プログラム、仕事が休みな土日はキックスタートガイドやバックフォームでみて練習して、また基本プログラムに戻るという感じです。じわじわ腹筋にキてます。足の動きなど、現時点でもできてないところもありますが、じわじわと汗をかき、腰を回しているせいか通じもよくなりました。

ただ、腰をかなり回す、ねじるので腰痛もちの方にはオススメできません。あとはステップが完全ではないことも少し起因しますが、ウエストなどと比較すると太ももが痩せる割合は少ないので、☆４つです

全体的には、もうダメだ・・・という場面では、タイミングよくモチベーションアップの言葉がはいっていたり、ストレッチの効果とか入ってるのでとっても励まされて、たのしく踊れてます。ダイエットという感覚よりも、ライブハウスやクラブで踊る感覚で楽しめます (Rin/2008-10-22)

腰に効いてきているのがわかります。こちらのはキックスタートが英語でしたので、
私はキックスタートが日本語の方がよかったので別に購入しました。
そうしたら表紙の色がまったく違ったのです。

そして詳しい説明も載ってました。

日本語で話してますがこちらは表紙は全部英語です。
説明書も載っていません。
安くても知っていたら買いませんでした。
(こたろう/2008-09-20)

届きましたが、表紙がすべて英語。日本語版と書いてあったから期待して購入した私からしたら、最悪でした。残念です。
説明書もなく、ちゃんと他の購入者さん達のレビューをみてから、購入すべきだったと思いました。
残念です。 (みぃ/2008-09-30)

パッケージやら添付説明はほとんどが英語版。荷物に貼ってある送付状に会社の名前も電話もなくて、ちょっと不安になりました。これで再生したら日本語吹き替えなのかはなはだ疑問です。開封したのが遅く、諸事情でまた再生できていないので中途半端なレビューですが、購入される方はそのへんを覚悟した方がいいです。食事メニューがついているのですが（英語）、ものすごく厳密なダイエットメニューのため、結局食事をこれくらい徹底しないと痩せられないんでしょうねと、深く納得（苦笑）しました。。。 (yukka1027/2008-10-03)

There were scratches on two of the CD's. This product is music based, however the voice of the Japanese translation is so loud that you cant hear the music well. I do not recommend. (catek/2008-10-05)

コアリズムの評価は、・・・まあ、1ヶ月以上経たないと評価は無理でしょう。続けていかないと効果もわからないし。
ただ、キックスタートが英語の為、何言ってるかわからなくて細かい指示が分からず仕舞いです。見様見真似のみ。

(内藤遥/2008-11-11)

本日商品が届きました。
しかし。ダイエット目的で買ったのになんか二人のダンスのDVDを最初みたり、何のDVDから見ればいいのかさっぱり分からなくて開けてもなにも出来てない状態です
せめて日本語説明書あれば
わかるかたいます?
見たいのにー (ミーナ/2008-11-11)

ヨガを始める為に購入しました。
安くて、色がかわいくて、厚さがあるものを探していました。
匂いは、2日干しましたがゴム臭は未だにしています。
手に匂いが残ります。。。
顔を近づけると、目がチカチカします。
パッションピンクだからでしょうか？？（色が原因？！）
それとも、このマット体に悪いのでしょうか。。。。
サイズも173もありますし、（他は168とか？）厚さも4mm（安いものは3mm）
もあるので、満足しています。
滑りもありません。

初心者であれば特に問題はないと思います。 (*はんな*/2008-02-27)

ビリーズブートキャンプで使うために購入しました。
ゴザの上に敷いてつかっているのですが、厚みがあって、飛んだり跳ねたりしても音はある程度軽減されます。
普段滑ってしまうようなことは無いですが、汗で濡れればそりゃ滑ります。
長さも十分にありますので問題ないんですが、オレンジオイル配合系のシートでふき取ると素材の関係上ちょっと表面が溶ける？感じになります。 (厚揚げＢＯＹ/2008-06-20)

今まで上半身編と下半身編が個別に販売されていましたが、
これはそれが両方入っていてしかも別々に買うより断然お得ですよ。
クローディアＰＦの中ではこれが一番お得です！
日本語吹き替えもうれしい！

字幕しか収録されていない「フィットネスＤＶＤ」だと、
トレーニングしながらＴＶの画面を目で追わなくてはなりませんが、
この「クローディア・シファー」には「日本語吹替音声」が
収録されています。なので、画面を見ながら出来ないトレーニング（動き）
でも「丁寧に次の動作を分かりやすく言葉」で説明してくれます。
（動きに集中できます！）

日本エアロビックフィットネス協会理事長の鶴見幸子さんが
監修しているらしく、動きや呼吸のタイミングなどの説明も
とてもレベルが高いですよ。

他のフィットネスＤＶＤと比べると「とても安い」ので、
心配する方もいるとは思いますが、10年も売れ続けているＤＶＤ
らしいので「もと」がとれてるんすかね！？

でもありがたいことです。 (BVLGARI_246/2008-03-11)

友だちに借りてビリーのブートキャンプを少しだけやってたんですが、
もっと短時間で手軽にできるものがないか探していたところ、これを見つけました。
ビリーも欲しかったけど、値段が高いし、続けられるかわからないのに
そんなにたくさんお金はかけられないってことで、こちらを購入。

筋肉モリモリのビリーと違って、元スーパーモデルのクローディアの
美しいプロポーションを見せ付けられるからか、励みになります。

ビリーは毎回40分くらいワークアウトしなきゃいけなかったけど、
クローディアは気になる部分だけを選んべるので、短時間で済むのがいい。

ビリーと一緒に楽しく体育会系のノリでやるのも楽しいけど、
長期的に続けるんだったら、クローディアのほうがおすすめです。


(ミントガム/2008-02-18)

ダイエットしたいからご飯食べたくない、と言っていたら、
ドイツ人の医学博士に「美しい体は美しい筋肉によって作られるものだから、運動しなさい」といわれまして、納得しながら買ったのがこれ。
安いし地味な動きなのにどこもかしこも筋肉痛・・・（＞＜）

一週間続けただけで体中のパーツがみるみる上を目指してきてびっくり。
特に下半身はおしりの境目がプリプリです！

ただ、動きが地味で余りに退屈なので、横で映画やドラマ見たりしないと続かないです。

体重を測るダイエットをやめたい人、体型を整えたい方にぜひ。 (imakina/2008-02-15)

体のたるみを無くしたくて、色々なエクササイズのDVD(ヨガ・ピラティスなど)に手を出しては「なんかちがうナー」と途中で挫折しがちでしたが、このDVDをたまたま見つけ、安さに惹かれて２枚セットで購入しました。

今まで買ったDVDの中で１番良かったです！内容がシンプルで分かりやすく、集中して続けられるところがとても気に入っています。所々で呼吸の仕方や細かい注意をしてくれるのもありがたいです。

今のところ上半身編・下半身編と交互にやっていますが、前より体力がつき、徐々にですが引き締まっている感じがします。特にお尻が引き締まってきたのを実感してよりやる気が出てきました！これからも続けてクラウディアに近づきたいと思います。
クラウディアはほんとに可愛いのでやる気でますよ！

あと、体力に自信の無い方(私も含め)は、最初から全部やろうとするとかなりキツイと思うので、自分の気になる部位から始めていくのが良いと思います。続けていくうちに続けてできるようになってきます。
(マミ美/2008-06-17)

今話題のコアリズムで検索したらこのDVDがヒットして激安だったので購入してみました。
千葉絵○さんのピラティスを長年使っていましたが、あちらは黙って勝手に休憩したり、ウォーミングアップが途中に入っていたりと、観てる側を無視して進めるタイプでしたが、このDVDは勿論ウォーミングアップから始まり、エクササイズの途中にもストレッチを入れたりと休憩ポイントもあって親切でした。

10年も前のものなので、どこかで見たり聞いたりしたことのあるエクササイズもありやりやすかったです。
しかし、キツイです。汗だくです。(息切れするようなキツさはないです)

届いてすぐ2枚通しでやりましたが、腕以外のエクササイズはついていけませんでした(泣)
ついて行けるまで続ければ効果も見えてくるだろうから最後まで休まずできるようになるまで暫くハマりそうです。
ただ、二点不満が。一つは呼吸法がわかり辛かったこと。吐くポイントばかり指示が出るので吸うタイミングがわからないし、ヨガやピラティスから始めた私には腹式でやるのか胸式でやるのか悩みどころなとこ。
もう一つは、クローディアの声とは別にトレーナーの声も入っていて指示を出しているのだけど、ボソボソ喋ってて聞き取れないとこ。

始めるには椅子(背もたれ付)、ヨガマット、ウェイト(ダンベル等の重たいもの)の準備も必要です。

話題先行のものより長年売れているDVDの方が信用性ありますね。
それになんといってもこのお値段は魅力的です!

自分の鍛えたい部分だけを再生するプログラム機能付きなので、初めてフィットネスDVDを買う人にはお勧めじゃないでしょうか。ただ、初めての人にはキツすぎるかも。

ピラティスよりはトーレーニングしてるっていう実感が湧きます。
さよならピラティス 笑

続けられるか断念するかは自分の意志次第。

その後、１０日間続けましたが、腹筋なら・・腹直筋20Ｘ3で１セット、続けて脇腹20Ｘ3で１セットという感じで集中してやりすぎる感がありますので自分で20Ｘ2とか10Ｘ3で１セットと決めて続けないと、首や腰を痛めそうな気がします。
やり方は簡単なものが多いのでやり方だけ覚えて自己流に変えていった方がいいかもしれません(プログラム機能を使っても回数までは変えられないので)

やり方さえ覚えてしまえば好きなテレビを見ながらでも自分のやりたいだけできます。
私はダラダラやるより少々スパルタ気味な方が鍛えてる感じがして好きですが、ラクして楽しくが好きな人にはお勧めできません。 (ちびら/2008-07-16)

これ、今から10年くらい前、クローディア・シファーが今よりもっともっと
有名で活躍していた頃に4つのビデオとして出されました（その時購入済み）。
まじめに全部やると、次の日とんでもない筋肉痛になるので、
効果があることが分かるし、汗もいっぱいかきます。

私はその時は続けられなかったのですが、
今は他のDVDも見ながら、こちらを再度購入。
昔だったら1つのビデオが1500円はしただろうに、
今は全部まとまってこの値段！
これは買うしかない！
音楽も背景も、そしてクローディアもとても美しくて、
全然色あせていない。
ビリーもいいでしょうが、ゴツゴツしたおじさまとエクササイズするより、
キレイなクローディアとエクササイズした方がモチベーションあがりそうです。

この値段で買えるなら買わないと損！
本気でダイエットする気があるのなら、ぜひオススメです。
涼しい顔してエクササイズをしているクローディアを見て、
日々エクササイズ続けているんだな、と実感しました。 (vega/2008-05-19)

「普段、筋肉使ってないな〜」と実感出来ます。
特に下半身編では自分のお尻の筋肉のたるみがよくわかりました。
またクローディアとは別でインストラクターが解説をしますので、それをよく聞いて理解しながらするともっと効果があがるのでは？メインはクローディアですが、私はインストラクターの方の動作を見てやります。（画面に出ている時だけですが）
ゆっくりと呼吸と筋肉、引き締める箇所を意識しながらやると効果的だと思いました。
ただ淡々とこなすだけですので、楽しくシェイプアップを希望されてる方には不向きじゃないかな？
安いので試してみるのもいいですが・・・。
でもこの内容でこのお値段（買ったときより安くなってるし〜泣）は絶対に買いです。 (tamama/2008-06-28)

購入後、2週間続けて　お腹周りの運動のみやっています。
最近お腹に割れ目の線がでてきました！！！やっと効果があらわれてきてとてもうれしいです。続けていけば完璧ボディーまちがいなし。
ただし、運動を一緒にやるようになっていますが　コアリズムのＤＶＤと比べてなんだかカウントなどよーく聞いていないといつからはじまって何回目？とかまよってしまいます。たくさんいろんな声や説明がはいっています。そこらへんがはっきりしていなくてわかりにくいという意味で星４つにしました。 (ぽんぽん/2008-09-05)

ビリーは動きが早くて…と心配されてる方にはぜひお勧めしたいです!早すぎない動作で呼吸と筋肉を意識しながらのエクササイズ。アドバイスも細かく入っているので初回から正しいエクササイズができます。美しいクローディアのスタイルに励まされますよ。全身エクササイズ2枚DVDでこのお値段は格安です!これなら続けられますよ!あ、ヨガマットとダンベルと椅子のご用意もお忘れなく♪ (犬は最高!/2008-07-05)

他のフィットネスDVDをしたことがないので比べることは出来ませんが、このDVDは思っていたよりキツイです。運動不足＆スタミナ不足で根性なしの為、８回やらなければならないところをズルして７回とか休み休みやったりしてます。今はプログラムが組めるので、フォーミングアップとクールダウンを入れて、１ディスク二日に分け、２ディスク全部で４日かけて徐々にやっています。それでも、翌日は使ったパーツが筋肉痛になったり、張ったりしているので、効いている感じがします。焦らず少しずつ回数やエクササイズを増やして取り組みたいと思います。 (かっぱさん/2008-07-16)

エクササイズDVDは初めてで、お試しのつもりで、レビューも拝見しつつ一番お得なお値段のものを選びました。私は運動ギライ&運動不足なので、最初は気になる所のみ、無理のない回数でやりました。最初から全部やらなきゃいけないものだと、私のような初心者はきっと続きませんでした(他の方もおっしゃってますが、簡単だけどキツいです笑)。でも、できるようになったら少しずつメニューを増やしていく事ができるので、メニューを増やせたときに達成感が得られて楽しめます。
私は日本語吹き替えで見ていますが、エクササイズ中の、優しく励ましてくれているような、とても穏やかな声が気に入っています。 (wabisuke/2008-07-05)

DVDが届き、さっそく上半身、下半身とやってみました! めちゃめちゃハードな動きはないけれど、地味にじわじわ効いてきます。次の日には、全身いたるところ筋肉痛デス…。この内容でこのお値段はお買い得だと思います。 (まぁ/2008-07-12)

正直言ってキツいです!でも続けられそうです(^_^)v 以前ビリーをやったことがありましたが、ハイ次ハイ次って感じでついていけなくて断念。これなら、シンプルで大丈夫そう。 (みゆみママ/2008-07-04)

今話題のコアリズム的なＤＶＤを探していて
値段も評価も高いこの商品購入しました。
・・・が、上半身と下半身１回づつやったっきり終わりました・・
確かに続ければいいとは思うんですが、ウダウダ感がいなめない感じで・・・
結構寝転んでする運動も多いのでヨガマットはいるとおもいます。
(ルププ/2008-06-23)

スーパーモデル最盛期に、大好きだったクローディアのＤＶＤで、しかもこのお値段。
ということで買ってみたら当たりでした！
ビリーも好きですが、これはドタバタせずじっくり引き締める運動って感じです。
だから夜中でもＯＫだし、なにしろクローディアの綺麗な体を見てるとやる気が出ます。
腹筋の辺りなんかは効いてるーって感じです。
いやーこれでこの価格って素晴らしいです！ (チャンドラー/2008-08-15)

何がすごいって、内転筋にかなり効くということ。

内転筋は、自宅で鍛えようとすると意外と難しい。スクワットはそれほどダイレクトに効かないし、チューブは負荷がいまいちな上、両足を一度に鍛えられない、昔部活でやってた大股歩きは、ちょっと一人でやってたら周りの目が気になるしなどなど…

結局ジムの器具を使わないと、なかなか鍛えにくい部位だったりする。あまりジム派じゃないので、自宅でできる筋トレはないかといろいろ調べたけどあまり効率的なものがなくて…

で、これである。
スクワットだと、様々な筋肉に負荷が分散されてしまうのに対し、この器具は内転筋にダイレクトにかなりの負荷を簡単にかけることができます。ずっと、内転筋に使えるものを探していたので、これに出会えて本当にうれしいです。

そういえば、内転筋を鍛えると、O脚の矯正が自分で行えるので、足の長さも変わると思います。足を長くしたい人もいいかもしれません。 (XI/2008-10-26)

足をのせて左右に動かすわけですが、この音が結構気になります。
夜に使うのは考え物ですね。

足には確かに効きます。 (じんくん/2008-11-06)

コアリズムの基本、上級プログラムで基本を身につけたら次に挑戦したいのがこのクラブミックスバージョンです。それぞれのパッケージにＤＶＤが各１枚づつ入っており全部で４枚組のＤＶＤですので毎日メニュー変えてワークアウトすれば飽きもこずに長く続けられると思います。
音声は英語ですがヤーナとジュリアの真似をして腰をふれば大丈夫ですよ。
内容はサンバフュージョン約４４分のワークアウトにボーナストラックとしてチャチャ、サンバのボックスステップのダンスレッスンが収録されていてお得です。ラテンシナージー約４９分のワークアウトとボーナストラックとしてボレロ、メレンゲステップのダンスレッスンがついていてお得です。スイングセンセーション約４６分はスイングの動きを真似て腰をふります。サルサブラスト約４４分は楽しいチャチャとサルサの基本ステップでノリノリですよ。
(アマゾン花子/2008-10-01)

ネット、お店で色々探していましたが、この商品と同じ価格帯のものはほとんど厚さ３mm。
なのでこちらの商品の説明書きも半信半疑で、ほんとに６mm？違ったら即返品してやる！と思っていました。
が、本当に６mm！心置きなくヨーガや運動が出来そうですー。 (りんこっこ/2006-09-25)

ヨガを始めるのにマットもいるかなぁぐらいで買いましたが、使ってみるとなくてはできないことに気づきました。床では痛いし、ベッドの上では安定しないし、このほどよいクッション感覚のマットのお陰でヨガを３日坊主にせずに続けられています。 (mayyang350/2005-07-10)

たかがマット・・・。
されど
ヨガをフローリングですると、すっごく膝が痛いんだけど
このマットを敷けばもう大丈夫！
夏に向けて引き締まった体を目指すぞー！ (夜更かし大好きOL/2005-06-10)

地元のショップなどに置いているマットの価格を比較するとお手頃ですし、マジックテープが初めから付着しているので、片付けの時に楽で、余分に買わなくても良かったのが嬉しいです。
色も綺麗です。 (cerah2006/2006-08-14)

昨日届いたのでさっそくヨガで使ってみました。コンクリートの上に薄いジュータンだけの場所なので厚さが心配でしたが、一時間のヨガのあとも痛いところもなくほどよいクッションで使い心地は良かったです。バンドも付いているので収納も簡単です。色はパープルを注文しましたが、綺麗な濃いパープルで色にも満足しています。このお値段でこの質だったらお買い得ですね！それから最後に臭いですが、私はほどんど気になりませんでしたので、気になる人は一日広げておいておけば臭いも抜けるのではないでしょうか。 (boo/2007-02-07)

レビューを見ていると、臭うとありましたが、鼻の利く私ですが、一日でなれました。やっぱりヨガにはマットが必要とかなり実感。とてもいい感じだし、色も鮮やかでなおかつコンパクトにたたんでおけるのがとくにいい！！それに大きさがちょうど良いせいか、とてもたたみ易くて、片付けがめんどくさいと思う私にはとても重宝。がんばって自宅ヨガを続けるぞ！ (つゆもも/2006-11-10)

やはり写真と現物は色が若干異なりました・・・
実際は写真よりもっとはっきりしたパープルです。
でも、みなさんがいうようにゴムっぽい臭いも
一日干しておいたらなくなりましたし、
使い心地もバッチリです。
配達されるのも早かったし、問題ないと思います！！ (わんころ/2006-07-28)

自宅でピラティスをしようと思い購入しました。
こちらでの評価を読みある程度覚悟はしていましたが、結局３日晩外に干し（一日は夜中、雨にも当たったようです）、ようやく家の中に入れられる程度になりましました。ニオイという点ではファブリーズも効果があるのかもしれませんが、揮発物質（？）がすごい。立位での使用ならいいのですが、横になってマットに顔を近づけるようなポーズだといまだに目がチカチカします。呼吸が大切なのに、息をしたくない気分です。
厚さという点でもちょっと床を感じてしまうのでバスタオルを一枚上に引いて使っています。すべりどめという役割でしたら十分です。
全く使えないというわけではありませんので、ヨガマットを試してみたくて、ホルムアルデヒドが抜けるまで干し続けるという手間をかけても良いという方なら、お値段もお安いですし、最初のお試しの一枚にいいと思います。 (指揮猫/2006-06-22)

色も感触も大好きです。ころころしてマジックテープで止めて、コンパクトにしまえるので邪魔になりません。お値段も安いし、ヨガのキキが違うので、迷っているならすぐに注文したほうがいいと思います。使わずにがんばっている期間がもったいない。使わずにじゅうたんの上でヨガをしていたときと、利いてくる所が違います。
私は歯ブラシを一緒にお願いして、送料がかからないようにしちゃいました。
匂いは確かにあるけど、私はこの手の匂いが苦手ではないので、ぜんぜん大丈夫でした。 (リボン/2006-05-06)

私はキントレが趣味で家でダンベル体操、ストレッチ、腹筋、ヨガなどを行っています。コレまではじゅうたんの上で行っていましたが、せっかくですので専用のマットを買ってみました。
足の踏ん張りやすさや座ったときの耐圧分散などがじゅうたんとはぜんぜん違います!!。
安い買い物ですし、一度試してほしいと思います。 (nak4444/2005-09-12)

まだヨガ初心者なので、マットの質もよくわかりませんが、さすがに床だけでは
きついのでとにかく安いのを探していました。
他のサイトも見ましたが１番安いのでこれに決めましたが、十分満足できます。
おうちヨガや始めたばかりの人はこれで十分だと思います。
上級者になって腕もあがってきたら高いのを又買おうかと思います。 (AYO2/2005-09-21)

安いですが、使い心地はいいです☆★

他の方がおっしゃるようなニオイもわたしには気になりません
でした(*゜ー゜)ゞ⌒☆
結構ニオイに敏感なので　色々と覚悟の上での購入でしたが、
直ぐに使えましたよ＊。・：＋（〃'∀｀〃）＋：・。＊

厚みも十分なので安定します。
それにこれからの時期、下半身が冷えなくていいと思います

色の方も、かなり奇抜で集中の妨げにならないか心配でしたが
ワタシ的には落ち着いた色でした。

いい買い物をしたと思っています♪
(quarter0512/2006-09-24)

マットがあるのと無いのとでは大きな違いがあります。
何故専用マットを使った方がいいのか？と疑問に思われてる方のために説明すると、
マットにグリップ性があるので各種ポーズが取りやすくなります。
床や畳の上でやると手足が滑ってポーズが取りにくいとか、そういう不満を解消してくれます。
じゅうたんの上でもポーズ中は微妙に手足は滑ります。
このマットでしっかりグリップ力を保ってポーズした方がやりやすくポーズの維持もしやすくなります。
ヨガ以外にもストレッチ等のポーズ系運動にも活かせるマットです。

又、クッション性があるので床や畳の上でやるよりも安全です。
(玲/2006-03-16)

ジムに持っていったら 色が派手で目立ってしまいました。
匂いは数日干したらほとんど気になりません。
マジックテープがマットに付いてるので無くさなくて助かってます。
(かお/2006-07-31)

ヨガマットを使うとやはり効果がぜんぜん違うようです。自宅でDVDを見ながら、絨毯などの上でやっていましたが、PVC製のこのマットをフローリングに敷くと、特にイヌのポーズや立って足を開くようなポーズのとき差が出ます。滑らないため無駄な力を入れず自然にポーズをとることができるようです。暑さは６ミリでも弾力性にとんだ素材のせいで、１ｃｍ厚の断熱登山用マットより数倍快適です。匂いはありますが、我慢できないほどではなかったです。このマットの場合表裏ってあるのでしょうか？疑問といえばそれくらいです。 (スローライフ/2006-04-09)

出産経験のある女性が、身体を美しく引き締めようと思うなら絶対効果のあるエクササイズです。

ビリーも腰回しも筋トレも経験済みだけど、このねじ締めは全く別格です。
効果はYUKA姐様の引き締まった身体を見れば一目瞭然！
どっと汗をかくのではなく、身体の内側から、じっとりとしみ出して来る様な汗をかきます。
「お手軽、簡単、これだけで』ではないけれど、努力した人には確実に大きな変化が現れます。
私も実践して、ビリーでも取れずに諦めていた産後の下腹部のたるみが、かなり無くなりました。くびれもしっかりできてます。
何より出産経験のある女性なら気になる、尿漏れなどの不快な症状も改善します。
私は内膜症と筋腫で、毎回辛い想いをしていましたが、その症状もかなり軽減されましたよ。
ぜひ、日々変わっていく（確実に引き締まっていく）自分の身体を、確かめて、その喜びを実感してください！ (amane/2008-07-03)

「こうなりたい」と、思った自分に出会える本。

DVDでは下腹部、わき腹、背中、お尻など
女性のコンプレックスが集中する部位に
意識を集中させ、締め上げていく。

著者YUKAさん曰く、
全ての鍵を握っているのは
ご自分の選択。

そう聞くと、ストイックな筋トレのようなものを
想像されるだろうけど、
この本のエクササイズは新しい。そして楽しい。

DVDのYUKAさんは突き放しているのではなく、
あなた自身が全ての女性の希望となりますように。と
応援してくれている。

DVDにはポイントレッスンがついていて、
一つの動作を前、横、後ろと
いろいろな角度で説明してくれる。

南国の風、香りを届けてくれそうな
バリ島の清清しい背景もいい。

DVDと共に運動を始めると汗がじわ〜。
そして運動を終えると自然と姿勢がよくなり、
内臓が引きあがって定位置に落ち着いた腹部は
キリッと締まっている！！
YUKAさんのボディになれることは体験談の女性の存在もあるが、
エクササイズをしてみた実感。

健康雑誌「安心」から出版されているだけあって、
医学的見地からの推薦もあるのも
選んだエクササイズが間違っていなかったと心強い。

体験談の女性達のように希望となろう。


(G/2008-07-03)

ウエストのくびれを目指してコアリズムにも挑戦しましたが、こちらの方がおすすめです。運動の激しさから言えば確実にコアリズムの方が激しく、骨盤ネジ締めはむしろ静の運動です。しかし、筋肉や靭帯、骨を無理に動かさずに目指すボディーに近づけます。しかも静の骨盤ネジ締めの方がむしろ汗をかきます。下腹部、腸腰筋、大臀筋などパーツ別エクササイズですが、基本は骨盤底筋群や腟を締めることです。継続する事で正しい骨格になりそうです。 (ねこばす/2008-07-22)

監修・考案者のＹＵＫＡさんの今に至るまでの漫画。バリでの活動等。エクササイズの図解が９ページにわたって紹介。約２０ページにわたり体験レポート。体験者によるＱ＆Ａ。
　
エクササイズの基本は７ポーズだけ掲載。ＤＶＤも７ポーズを通してやった後にポーズの一つひとつを細かく説明。

他のレビューの中で「素人説明、わかりずらい、やる気にならない」みたいなことを書かれていましたが、このＤＶＤで「理解できない」と言うことはないと思います。私的にはとても分かりやすかったと思います。お話も素人ぽい話し方が親しみがもてました。これで、理解できない人はどのダイエット本やＤＶＤを購入しても無駄だと思います。

これは、あくまでも基本、入門編と思ってまず１ヶ月ぐらいやってみては？
初級編ＤＶＤ（全３巻）を後に購入するのもいいと思います。



(キナコ/2008-09-20)

とってもいい運動だと思います。今まで骨盤関係は色々やってきましたが、膣をしめるなんて目から鱗！！
私は骨盤がかなりゆがんでいるので、2日目にして目と身体で効果を実感しています。
ただ骨格を矯正するのではなく、始めに筋肉ありきで、鍛えられた筋肉の力で骨格も自然に変わっていく、という感じ。

ただ、同じことを感じられた方もいるようですが、ＤＶＤの構成はいまいちです。

「序章→エクササイズ→エクササイズの説明」という順序はいかがなモノかと。

また、好き嫌いが分かれるところだと思いますが、説明が結構早口で、息切れまでしている様子（笑）

もっと改善の余地があるように感じました。


また、買う前に書店などでこの本のＰ．３３の「骨盤ネジ締めダイエットについて」をちらりと見てみてください。

それによると、この本に載っているエクササイズは７種類。
それは、「Yuka ane pelvis exercise for beginner level」vol.1 から再編集したもので、元となっているＤＶＤには１７種類のエクササイズが紹介されているらしいです。

本にはじっくり説明を自分で読めるというメリットもあるし、ＤＶＤは3,800円するので、最初にこの本を買ってみてもいいかもしれません。

ですが、エクササイズが7種類と17種類なら、17種類の方を買っておいたら良かった！と私は思ってしまったので、一応ご紹介まで。


色々書きましたが、エクササイズ自体は☆７つ進呈しても良いくらいです。

皆で一緒に頑張りましょう！！






(aime/2008-09-15)

私も昨年ビリー（エリート篇）をやっていましたが、全く効果を得られませんでした。そして今年コアリズムを始めて、やっと痩せる兆しが出てから出会ったのがこの『骨盤ネジ締めダイエット』でした。最初はコアリズムと一緒にやっていたのですが腰の使い方や考え方が似て非なるものだと分かりコアリズムを止めてしまいました。おかげで腰を痛く感じることもなくなりました。この本のDVDは基本の基本７ポーズしかありませんし身体の内部から引き締めるエクササイズなので理解するのは簡単ではないかもしれませんが、それでも本を読んで試行錯誤しながらもやってみれば効果はあります。僧房筋・広背筋をやるだけでも背中がかなり変わりますよ。それに１ポーズフロント・サイド・バックの動きを見せてくれ、他のDVDにはない親切さを感じました。私はこれだけでは足りなくて基本１７ポーズのDVDを購入して毎日やっています。正直コアリズムよりも先に知りたかったエクササイズです。星が４つなのは内容が「つかみ」だからです。でも、やって損はないですよ！ (こねいみ/2008-09-11)

見た目は激しくないけど、実際やってると2つめのエクササイズあたりで汗が出てきました(内側から出してる感)。最後のほうではなんか流れ落ちるくらい。 心身ともにすごくスッキリします☆ 私は1回だと少し物足りないんで2回やってますが、キツい(笑。でも汗かきまくって楽しい☆

ただ他の方達と同様、付属DVDでの解説など微妙な部分もあります。言うこと決めておけば良かったのにみたいな...まぁそれすらも楽しんでしまえれば良いのかな(笑。 あと、力入れすぎて腰痛めないよに注意です。私は始めて3日目あたりに腰が痛くなり、締めてるつもりが腰に力入れて負担かけさせてたことに気づきました....鈍い。 狙い通りの筋肉を動かすのって難しいもんですね〜。

やり方とか読めるから買ってよかったけど....結局17種類入ってるほうのDVDも買うことにしました。私の場合は付属DVDが不良品みたいで、最後まで観れたり観れなかったりだからってのもあるけども(笑。

いや〜しかしこれは続ければかなり良さげなんじゃないですかねぇ。自分の体に聞いてみるとどうやら内股や二の腕も鍛えられてるみたいです(笑。
健康美目指してがんばります☆ ((o・з・)ノ/2008-09-15)

決して太っているわけではないけど、やはり年々体型は崩れる一方
体重はそれほど変わってなくても中年ならでは？の肉の付き方と言うか…

1度もダイエット関連の品物を買ったことがなかったけれど
今年に入ってDVDを２枚購入した

ひとつは、ベリーダンスでSEXY BODYみたいな物
もうひとつはスーパーモデル、クラウディアのエクササイズ

クラウディアの方をしばらく続けていたけれど、体力は付くものの
即効性はもちろんなく（何事も継続が大事だって分かってるけど）
なんとなくしなくなって数週間
また下腹のぜい肉にうんざり、垂れたヒップにがっかりで
そんな時見つけた本がこれでした

たった１回やってみたら、ウエストがちょっと引き締まった感じがするから
本当に驚きです　とにかく普段から引き締めの意識を持って
常に下腹部に緊張感を持つというもの
これは期待できます
簡単だけど結構キツイ体操も、簡単だから続けられそう

(mikk/2008-09-09)

今までいろんな『痩せる』シリーズを試してみましたが
これほど真剣なものはなかったような気がします

痩せたいけど毎日そんなに時間もないし
これだけで痩せる！みたいな楽して痩せられるものばかりを試していました
でも一日短時間でのダイエットは魅力たっぷりなのにもかかわらず
試してみてもやっぱりそれなりの効果しかなく、効果の限界がすぐ見えてしまう
そして、また次の新しい『簡単に手に入る奇跡』を探してし、試して・・・の繰り返しでした
そんな繰り返しのなか、やっと本当に手ごたえのあるものに出会えたと思ったのがこの骨盤ネジ締めダイエットでした

「体型は、日常生活の体質が作り出すあなたの生き様」

いわれれば当然のことを、今まで気がつかない振りをして
なるべく苦労せずに簡単に済ませたいと思っていましたが
その心構えをかえて、丁寧に取り組むことが実はダイエットの一番の近道だと
気づかせてくれた本でした

自分の最強の見方も、最強の敵も自分

毎日続けることで、必ず結果が出ることを教えてくれ
それを実感できる素晴らしい本だと思います



(ＦＮソニック/2008-07-24)

ちゃんとやりたくて、ＹＵＫＡさんのＨＰからＤＶＤを購入しました。基本の１７種と骨盤まわしの３０分をできるだけ毎日しました。職場でみんなから「痩せた？」と言われるようになりました。１番の効果は尿漏れが（咳やクシャミの時）治った？ことです。たしかに本はお試しかもしれませんが、これで、続きそうか試すのもいいとおもいます。 (５０歳のおばさん/2008-09-29)

付いているDVDには入っていない動きが冒頭にあり、紛らわしいです。
このDVDのエクササイズだけでは、どれほどの効果なのかわかりません。
結局、何をどうやって痩せられるの？また別のDVDを買えって事なのかしら？
また、それぞれのエクササイズに入る前の姿勢など、注意点を最後にまとめているのも
わかりにくいと思います。見ながらやりながらの流れの中に注意点を組み込んでくれれば
いいのに・・・。これでは、間違ったやりかたのまま一通り終えてしまいかねません。
エクササイズとして効果も半減してしまうのでは？
全体的に説明不足な感は否めません。
でもまぁ、コツをつかんで続ければ効果がありそうなので☆三つです。 (ダイエットマニア/2008-09-08)

よいです！！通してやって１５分くらい。前、横、後ろからと３つのアングルでどこの筋肉を使うのかとてもわかりやすいです。短いけど締まる感じがします。
通しでやった後、次のチャプターでひとつひとつの動作を丁寧に説明しています。
最近膀胱脱とか子宮脱という言葉をよく耳にするので怖くなって定期的にやってます。
一つ一つの動作は大きくないので集合住宅でも気にせずできます。おすすめ！ (ちーやん/2008-09-10)

説明が分かりづらいです。
話の途中で自分で勝手に納得して終わるような感じを受け、録画なんだから言いたいことをまとめてからしゃべってほしいと思ってしまいました。
よそ事していた主人も「誰？素人しゃべりだね」と言うくらいでした。
HPもかなり見にくかったのですが、DVDも同じ印象です。
きっとコツをつかめば痩せるのでしょうが、また見てみようという気がおきません。
本の半分は体験レポートです。
お値段が安いので仕方が無いのでしょうか。
もう少し時間を置いてからチャレンジしてみます。
(よっし〜/2008-09-04)

安室奈美恵のベストアルバム。
いわゆる小室路線から完全に脱却してからの楽曲が収められている。

私は「shine more」がかなり好きなのであるが、
この曲が出た頃は、彼女が低迷していた頃だ。（絶頂期に比べれば）
個人的に安室の路線変更が良い感じに思っていたが、世間の反応はいまひとつのようだった。
でもこの期間を経て、彼女は「唯一無二の存在」に駆け上がったと思う。
彼女はこのR＆B路線を貫き通した。
「WANT ME WANT ME」などの挑発的な曲、「white light」などの派手ではないバラード。
日本では馴染みにくい、余り主流でないスタイルを突き通した。

その結果、長いときを経て彼女の評価はここへきてまた上がり始めている。
こういうスタイルの楽曲を堂々と行い、またセールスにも結び付けられるのは今のところ日本で彼女ぐらいだろう。
最近では「カッコいい」ということで野郎ファンも増えてるそうだ。
ぶれなかったことが実を結ぶことをトップシーンで示した、日本では珍しいケースかもしれない。
このアルバムは、その苦難（？）と再生をたどったものだ。

派手に活躍することが全てじゃないことも、今の彼女が示してくれていること。
良い音楽、良いパフォーミングには自然と人は惹きつけられるのだろう。
「日本で今もっともCDを売るアーティスト」とか言われてる、どこぞのベスト連発グループには、
彼女の爪のアカを煎じて飲ませてやりたいくらいだ。
（同レーベルグループでこうも作品の良し悪しに差が出るものか・・・汗） (act-player-kyaba/2008-08-10)

これだけ評価が高いのは何かあるのではと思いながらも注文してしまった。
実は安室のＣＤ購入は今回が初めて。

結果はまさに評価通りだった。
全曲渾身入魂。一曲も捨て曲はない。
私はこれで行く という強い覚悟を感じた。
誰も文句は言えない出来であろう。

これ以上は今後は望めないかもしれない。
いや それでもいいだろう。 (ペールギュント/2008-08-26)

安室さんに関しては、勿論、以前から知ってましたし曲も聞いたことがありました。
今回は久々のＢＥＳＴ版、しかもＤＶＤ付きとの事で購入したのですが、
多くの人から支持される理由がわかったような気がします。
私は熱心なファンではないので、本当の魅力はわかってないのかもしれませんが、
これだけは言えます。コレは買いでしょう・・・と。

うまく表現出来ないのですが、是非手元に持っていたいものだと言う事です。
特にＤＶＤは素晴らしい出来栄えで、頭の中に残像が残るほどです。
安室さんに興味がある方には是非お勧めします。
なかなか、こういう見事な作品には出会えないと思いますから。 (アスカの兄/2008-08-19)

熱烈なファンではありませんし、ダンスミュージックやヒップホップ〜呼び方さえよく分からん〜ははっきり言って嫌いです。
嫌いなジャンルですが、作品として優れているかどうかは全く別の問題であり、本作には心底感動しました。
浮き沈みの激しい芸能界に身を置きつつプレイベートでの数々の修羅場にもめげず、特に小室氏と袂を分かって以降は（ホントに良かった！）自分自身の信じる道をひたむきに歩んでいたことを見せ付けられました。きっとスタッフにも恵まれていたのでしょう。

惜しげもなく全曲PV付きという企画も今までありそうでなく、実に天晴れ。特に最近のがカッコいいですが、館山で撮ったという低予算の“All for You”の美しいこと！
(オーナーオブ・ロンリーハーツクラブバンド/2008-11-06)

安室ちゃんのファンでＣＤは全て持っていますがこのベストアルバムもＤＶＤ付きで迷いなく
購入しました。改めて全て通して聴くと、この６年間の安室ちゃんの思いが感じられて圧巻でした。
安室ちゃんは言葉で自己主張はせず、パフォーマンスで自分を見せる人なので、このアルバム（特にＰＶ）は彼女自身を理解するのはとても良いと思います。
いつも完璧な部分だけを�