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コアリズム6枚組DVD。
初心者用のキックスタートが良いです！

肝心な腰の動きからゆっくり丁寧に学べます。
腰の動きがマスターできたら、ステップ追加→歩き追加→上半身追加・・と
動きがだんだん増えていきます。
（このDVDだけ英語ですが、動作が簡単なのと、アングル機能があるので
特に問題なかったです）

キックスタートを持たず、基本プログラムからやり始めた知人は
「早すぎて動きがよくわからない」と言ってました…

自分は、まだキックスタートを卒業してませんので
あまり汗をかかないレベルですが、
腰だけでなく二の腕や太ももが重く・だるくなるので、じわじわ効いてる気がします。

残りのDVDが4枚もあると思うと
（「ラテンダンス」は毛色が違うので自分的には不要で、カウントしてません※）
楽しみが長く続きそうでお買い得です。

ちなみにDVDプレーヤーで再生問題なかったです＾＾

キックスタートも吹き替えだったら★5つなんですが…

※ 社交ダンスをされている方向け
(かりん/2008-08-18)

お笑い芸人のクワバタが1ヶ月半でウェスト-20センチ！
という企画に惹かれて買ったこのDVD。

まだ買って数日なので、具体的な効果はまだ見えてませんが、
確かにこれ、踊り始めて15分程で大量の汗が出てきて、効きそう☆
「汗くさい！」と家族に怒られる程汗だくになりました（笑）

まだ私は1枚目を繰り返しやっている状態ですが、
最初はインストラクターさんについていくのに必死ですが、
２、３回目になると段々慣れて来て楽しくなってきます。
腰を中心に動かしつつ、全身を動かすモノです。

日本語吹き替え版の「贅肉絞るわよ〜！！」の台詞に頷きながら
毎日続けていくには最適だと思います☆
特に家族とやると楽しいです。私は母と妹と3人でやっています（*^-^*） (とち/2008-08-17)

全て日本語吹き替えと思って購入された方は期待外れだと感じるかと思いますが、効果はかなりあると思います。
『キックスタート』は完全に英語なので見よう見真似で習得するしか手はありませんが、英語が分からなくても問題ないと思います。
動きが比較的単純なのと、ゆっくりのペースなので、ダンス未経験の私でも３回ほどでできるようになりました。バックで動きを見るのがオススメです。

肝心のメインの『基本プログラム』のＤＶＤですがこちらは吹き替えなのでとても分かりやすいです。慣れないうちは、動きの速さにイラっとしますが、ヘルプ機能や方向を変えて見られるので、何度か繰り返すうちマスターできるようになります。ここは根性ですね。

私はあまり汗をかかない体質なのですが、コアリズムをすると毎回大量の汗をかきます。
また、ウエストの引き締め効果は十分あると思います。
体重の変化はなかなか表れにくいですが、ウエストは１週間で−３センチ（６６→６３）になりました。

ただ、他の方のレビューのように『キックスタート』と『基本プログラム』以外のＤＶＤはあまり必要ないと感じました。あと、英語で書かれたダイエットのプログラム表（？）みたいなのも。正直英語だと読む気にもなれません。 (りん/2008-10-13)

あの芸人さんの影響で買ってみました。

+ 毎日続けたらお腹どころではなく、全体痩せちゃうでしょう。続けられたらです。

- キックスタートの音声が英語
- そのほか表記・DVDのラベル・添付の用紙（サイズ記入や、食事について）、すべて英語
- ダンス経験者じゃないと、すんなりはついて行かないでしょう

ということで、ものすごく気合いを入れて運動をしたい、英語が得意で、ダンス経験がある方向けです。 (ysy226/2008-09-30)

正規版より破格と思ったらMADE IN CHINA 。外身も中身も微妙に…!?一先ずは楽しめます!!
(カントク/2008-10-03)

のめり込めば楽しいです。（恥ずかしいと思ってはﾀﾞﾒ）
楽しむことができれば続けられるでしょうし、続けることで結果は自ずと
着いてきます。

キックスタートから始めるのがオススメですが、こちらは
日本語吹き替えではありません。
動きはゆっくりですが、喋りは高スピードです。
気になりますが、気にせず動きをマネしてクリアしましょう♪
(shizoo/2008-10-16)

キックスタートは丁寧に基本の動きを教えてくれます。
ただキックスタートの再生時だけ時々止まってしまいます。
（ちゃんと再生できた方もいますし、とぶという感じで私はあまり気にならない程度でした。）
その他のDVDはどれも再生に問題はありませんでした。

キックスタートを2回ほどしてから基本プログラムをやってみましたが早すぎてついていけないところがあったので、キックスタートに逆戻りしました
ということで、ダンス初心者の私にはキックスタートがあってよかったです。
先に書いた2枚以外は動作確認時に見ただけですが、まだまだやれるレベルには達していません。
（かなり難易度高いので、いつかできたらいいですがとりあえず基本プログラムをしっかりできるように頑張るつもりです）
あとは｢セクシーな動きを意識して｣とか言ってくれるので女性には嬉しいかも★
トレーニングというよりダンスなのでとにかく楽しいです！ (neko/2008-09-03)

ビリー隊長に入隊して20分でリタイアした私でもできました。現在2週間目です。
ちなみにダンス経験は皆無の初心者です

私は基本プログラムからいきなりはじめました。平日は基本プログラム、仕事が休みな土日はキックスタートガイドやバックフォームでみて練習して、また基本プログラムに戻るという感じです。じわじわ腹筋にキてます。足の動きなど、現時点でもできてないところもありますが、じわじわと汗をかき、腰を回しているせいか通じもよくなりました。

ただ、腰をかなり回す、ねじるので腰痛もちの方にはオススメできません。あとはステップが完全ではないことも少し起因しますが、ウエストなどと比較すると太ももが痩せる割合は少ないので、☆４つです

全体的には、もうダメだ・・・という場面では、タイミングよくモチベーションアップの言葉がはいっていたり、ストレッチの効果とか入ってるのでとっても励まされて、たのしく踊れてます。ダイエットという感覚よりも、ライブハウスやクラブで踊る感覚で楽しめます (Rin/2008-10-22)

腰に効いてきているのがわかります。こちらのはキックスタートが英語でしたので、
私はキックスタートが日本語の方がよかったので別に購入しました。
そうしたら表紙の色がまったく違ったのです。

そして詳しい説明も載ってました。

日本語で話してますがこちらは表紙は全部英語です。
説明書も載っていません。
安くても知っていたら買いませんでした。
(こたろう/2008-09-20)

届きましたが、表紙がすべて英語。日本語版と書いてあったから期待して購入した私からしたら、最悪でした。残念です。
説明書もなく、ちゃんと他の購入者さん達のレビューをみてから、購入すべきだったと思いました。
残念です。 (みぃ/2008-09-30)

パッケージやら添付説明はほとんどが英語版。荷物に貼ってある送付状に会社の名前も電話もなくて、ちょっと不安になりました。これで再生したら日本語吹き替えなのかはなはだ疑問です。開封したのが遅く、諸事情でまた再生できていないので中途半端なレビューですが、購入される方はそのへんを覚悟した方がいいです。食事メニューがついているのですが（英語）、ものすごく厳密なダイエットメニューのため、結局食事をこれくらい徹底しないと痩せられないんでしょうねと、深く納得（苦笑）しました。。。 (yukka1027/2008-10-03)

There were scratches on two of the CD's. This product is music based, however the voice of the Japanese translation is so loud that you cant hear the music well. I do not recommend. (catek/2008-10-05)

コアリズムの評価は、・・・まあ、1ヶ月以上経たないと評価は無理でしょう。続けていかないと効果もわからないし。
ただ、キックスタートが英語の為、何言ってるかわからなくて細かい指示が分からず仕舞いです。見様見真似のみ。

(内藤遥/2008-11-11)

本日商品が届きました。
しかし。ダイエット目的で買ったのになんか二人のダンスのDVDを最初みたり、何のDVDから見ればいいのかさっぱり分からなくて開けてもなにも出来てない状態です
せめて日本語説明書あれば
わかるかたいます?
見たいのにー (ミーナ/2008-11-11)

やり始めてから４週間目に突入してます。
社会人になってからロクな運動をしていなかったせいで３週目の終盤でやっとフルワークアウトをやりきれるようになった程度。
なのでCMでの具体例ほど劇的な体重減(１s程度…)はないものの一月未満でウエストが3cm減、会社の制服のスカートが若干緩くなる(ホック一個分細くなった)、多少走っても息切れしなくなる…など効果があるようなので継続してます。
　何より続けるのがつらくならない点が魅力で、フルワークアウトでも40分ほど、クイックだと30分もあれば終わる上ヘルプ機能があるのでちょっと出来ない動きがあってもこれのおかげで投げ出さずにすんでいます。
　ただ他の方も書かれていますが、絶対注意した方がいいのはウォームアップ。最初準備運動ナシで始めていたら４，５日目に若干腰痛…。ラジオ体操の体を回す運動などをちょっと入れてからはじめるといいと思います。 (青野/2008-07-03)

本日DVD到着。早速試しにDVDを見ながらしてみると、
■＜内容＞
１．キックスタート（準備運動的なもの）
２．ペアでのラテンダンスをいくつか紹介（一人じゃ出来ない。笑）
３．ワークアウト　クイック版
４．ワークアウト　全体を通してずっと腰フリフリ♪

■＜感想＞
１．基本的な動かし方があるので、キックスタートをマスターした方がいいみたい。
２．これは要らなかったなぁ…。ラテンダンス教室に興味あるけどどうしよ？っていう人はいいかも。
３．何これ。めちゃ早いぞ。こんなの無理無理。後回し。
４．これだよ、CMで見たのは。
　　途中から早送りで見たらずーーーーっと腰振ってました。
　　無意識に腹式呼吸で脂肪燃焼によさそうです。でもこちらもまだやはり早くてついてけない。

■＜総合＞
ちょっとずつ慣らしてフルワークアウトが出来るようにしたいです。
慣れた頃には★５つかも。
鏡見ながらだと、『本当にリズム感ないなぁ』って凹みますが楽しいです。
ブートキャンプはある意味『己との戦い』になってたからこれは楽しめるな。

お腹の筋肉は使ってるけど、足はどうなの？って思って後でスクワットしたら
意外に足の筋肉も使ってたことが分かりました。
腕は腰フリフリ♪しながら動かしてるので、それなりに。
肩と、首はそうでもないな。自分でするしかないか。
そして、ある程度の英語力を持ってる方でしたら英語版でも大丈夫です。

でも皆さん。始める前に十分にストレッチすることをお勧めします。
いきなり腰痛めそうですから。 (新米妻/2008-01-29)

ダンス系は苦手でいつもスポーツばっかやってるんですが、
くびれが全く出来ずに悩んでました…
そこで、これを番組である芸能人が「楽しい」っと言っていたので買ってみました。

本当楽しいです!!
見てもわからない!というときでもHelpというのがあって、詳しい解説も載ってます。
Helpがあるので私みたいな初心者でも続いてます。
すぐ慣れるうえ、すぐ効果もでます。
体重が２キロ一気に減りました、体脂肪率も４％ほど減りました。

とてもオススメです(^Д^)
(ゆみこ/2008-06-05)

ラテンダンスの動きを使った腰回り＆お腹に効くワークアウトです。
次の4枚がセットになってます。赤毛のYAANAと金髪のJULIAがコーチです。

KICK START　ラテンの身体の動きをゆっくりのペースで教えてくれます。
ダンス初心者にはこれがあるとないでは大違いだと思います。前から、
後から、コア（お腹）、２面（前とコア）の４つのアングルが選べます。
約３０分。

FULL WORKOUT　Warm up,merengue,samba,Cool downで構成。いつでも
Helpを見ることができるので、振り付けがわからなくなっても大丈夫。
前から、後から、コアのアングルが選べます。約４０分。

QUICK WORKOUT　ダンスそのものはFULL WORKOUTと同じです。ステップを
覚えた人が時間がないときに使うということだと思います。アングルは
撰べますが、Helpはありません。約２０分。

LATIN DANCE MADE SIMPLE　merengue,samba,rhumbaをカップルで踊るための
振り付けの解説です。Juliaのペア、Yaanaのペアがそれぞれ別の振り付けを
教えてくれます。JuliaもYaanaもワークアウトの時とはまた違って、カッコ
イイですね〜。

最初は彼女たちのノリについていけないかなと思ってましたが、今ではすっかり
ハマってます。楽しいです。

英語音声のみ。私が購入した物はリージョンオールで日本の普通のＤＶＤプレーヤーで
視聴可能でした。今もそうだといいのですが。購入前に確認した方がいいかも。 (ぴよぴよ/2008-06-18)

前のレビューアーの方のコメント通り、キックスタートを見てからのほうが効果大です。本編にいきなり入ると辛い。ヘルプでの説明を楽しく通しで繋げてくれた感じです。 でもキックスタートDVDはおまけDVDっぽく、これだけはプラケースじゃなくて厚紙ケースに入ってたせいか細かい傷がついてて、1Get Started 2Get Moving 3Get Dancing のうち、1しか見られませんでした…涙
本編は、楽しいラテンリズムのエクササイズ!ダンスのノリで楽しむ前について行くのがやっとだけど、早くついていけるようがんばっちゃおうと思えます! おまけDVDのことがあるので星一つマイナスです。 (ポップス/2008-05-18)

ラテンダンスが基礎になっているので、初心者には少し難しいかもしれませんが、とりあえず腰フリをしていると、だんだんとできるようになってきます。
30分くらいのエクササイズだけど、結構ハードですよ!
翌日、筋肉痛になっていたら、効いている証拠です。 (makoparadise/2008-05-14)

他のレビュアーの方も書かれていましたが、キックスタートDVDの傷のせいで2Get Movingの途中までで切れてしまいました。
おまけDVDはともかく、クイックワークアウトは中心孔の透明部が変色(?)していて、プレイヤーの動作が不安定で再生できませんでした。
輸入盤はあまり買わないのですが、安いからこんなものなのでしょうか。。
本編が楽しかっただけに残念です。
ヘルプ機能のおかげで英語が聞き取れなくても問題なく始められました。
(ピノ/2008-05-28)

何をやっても飽きっぽい私。その裏には、1週間続けてもがんと減らない体重でした。でも気になりこのDVDを購入し手元に届いて早速やり始めました。
とても楽しく　1日30分ほどやっています。最初また成果もないのかなと思いきや今日でやり始めて4日目　なぜか1.5キロ減りました！！！もううれしくってうれしくって。ただあのスリムな体型を目指すにはやっぱり何か月か続けないと無理ですが、体重減ありでしかも楽しいので長く続きそうです。
ただ　ちゃんとできているかどうかは私としても気になるところですが、でもまあよしとしましょう！！日を追うごとにコツがわかってきてはいます。
キックスターターとは、動きを丁寧にゆっくり教えてくれます。それを踏まえた上で毎日運動するともっと効果があるとおもいます。私は勘違いしていてこの腰の動きにキックするのかな？なんてバカな解釈をしていて今日見てみたらそうではなかった。。。早く知っておけば効果が大だったのに。まわし者ではない私ですが、お勧めでです！！ (ぽんぽん/2008-04-04)

どうも、座り仕事のせいで、腰が固くなりがち。Will Fit のフラフープはあきるし、ビリーズブートキャンプはきつすぎので、このＤＶＤくらいの動きが一番あってるのかもしれません。　たいした運動量ではないのに、汗が凄い。おなかがすっきりします。　最初はうまく踊れなのですが、ＢＡＣＫの後ろからの目線で最初にやると、上達します。お勧めです。 (柿の木moc/2008-06-12)

英語版を購入してコアリズムを挑戦してみました。
英語版はキックスタートが付いていますので、スローペースでステップを教えてくれる為、フルワークアウトのディスクに挑戦する際すんなりエクササイズ出来ます。英語もさほど難しくなく、ジュリアとジーナの踊りを真似していれば大丈夫でした。 (いち/2008-01-22)

日本語吹替え版でなくても、ある程度英単語の聞き取りをできるのであれば英語版で十分できると思います。YouTubeにUPされているコアリズムは収録されていないようで残念ですが、これはこれでかなり楽しめます。

運動不足解消を目的として購入しました。

まずは、キックスタートから始めるのが良いです。キックスタートディスクは紙ケースに入っていてオマケのような感じではあるけれど、これが一番重要なディスクです。骨盤のゆがみが少しは矯正されてきているかなと感じています。腰を前後左右にクネクネ動かすのが効いているのだと思います。減量を目的とするならば食事制限は必要です。

体の中心(core)を動かす運動なので必然的に全身も動かすことになります。クイックワークアウトやフルワークアウトディスクは驚くほど速い動作になります。これら動作についていくためには一度通しで観てリズムを覚えることと、キックスタートで基本動作を押さえることが大切です。 (TENEBRE/2008-07-01)

運動神経もリズム感も、相当「ない」方だと思います。
でも、公式HPの「●ワバタ」さんのウエストのくびれ方と、TVCMの力に圧倒され…。公式HPよりも断然お得だったので、こちらで購入。
1ヶ月半くらい、ほとんど毎日やっていました。今は継続セットで励んでます（本商品は貸し出し中）。

最初のうちは、笑っちゃうくらいDVDの動きについていけませんでした。
基本プログラムを始めてから2週間目くらいで、ようやく何とかなっている気がした位です。
それでも続いたのは、楽しかったことと、とにかく効果がすごかったこと。
クワバタさんを真似てお腹の写真を毎日撮影しながら踊っていました。
絶対に人には見せられませんが、励みになりました。オススメです。

同封のダイエットメニューを、ある程度参考にしながら1ヶ月半、毎日踊って実感した効果
・ウエストのサイズダウン
（ベルトかサスペンダー（笑）がないと、ずり落ちて結構ヤバイ）
・体重のダウン
（4キロダウン）
・腹がすわる…というか、重心とコアが認識できるようになったこと
（歩く時、ウエストが自然に斜め上に動くようになりました）

ビリーの「あまりに筋トレ」な雰囲気に挫折した人向き、と思います。
セッションが終わるとＴシャツがびしょびしょになります。お水とタオルを脇に置いてやりましょう♪

★ちなみに、皆さんおっしゃってますが★
・経験がない限り「キックスタート」から始めないと厳しい、です。
・ダンスDVDは、一人でエクササイズしている分には、必要なし。
　彼かだんな様がノリの良い人だったら二人で踊れるのかしら…。
　個人的には、「夢が見たい時用」でしょうか。
・上級プログラムは、運動慣れしている人には効くのかもしれませんが、
　私は時間が少ない分だけ、やっぱり運動量も効果も少ない気がしました。
　時間がないとき以外は、基本プログラムでやってました。 (aoi/2008-09-16)

始めて2週間です疲れた日や体調の悪い日は、やらない主義ですが
今で4キロ痩せました、下腹がなかなか落ちませんが、腰が各段に細くなってます、今まで13号や15号を着てたのが11号になりました最近、仏事ごとで
喪服を着たのですがみんなから痩せたねと言われて凄く嬉しかった(=^-^=)
半信半疑だった母も今日から一緒にやると弟と三人でやってます(笑)
基本プログラムが
分かり難いと言う方もいますが
毎日見てると嫌でもわかりますし、わからないなりに動いても汗、メッチャかくので、あんまり気にしないでやってます段々慣れてきて
今、上級プログラムをやってます
毎日体重計にのるのが楽しみです
オススメは食事前
たくさん食べなくなりますし、腹痛になりにくいですよ
頑張って痩せるぞ! (さりお/2008-08-23)

コアリズム買っちゃいました。
みなさんのコメントを参考に
キックスタータをやり始めてから
さいしょのプログラムに移動しました。
しかし、
20分ぐらいでリタイヤしました。
というのも汗が吹き出て　のどが渇いて仕方がなかったからです。

その後休憩を入れて5分ほどやりました。
これが初日〜2日目の感想です。

38分とありますが
ぼちぼち自分のペースでやればいいのかなと思います。

やり続けられるかが心配されるかもしれませんが
音楽と一緒にフリフリしていると
おもしろいので続けられそうです。

必要物品として　自分の姿の映る鏡があると良いと思いました。
なかなか上手に腰が振れないので、
鏡で自分の動きを修正しています。
（腰を振るってこんなに難しいのだとわかりました。

是非　お試しあれ

(HARURU/2008-06-15)

ビリーズブートキャンプにもシェリーの簡単なＤＶＤにも飽きてしまいました。
おまけに、簡単で実行しやすいシェリーのエクササイズで太ってしまいそのまんまです。
6980円という安さと目新しさに惹かれて購入しました。
なぜか、食欲が落ちますし、目新しくて楽しいせいか体重が少し落ちました。
美人じゃないし若くもない2人のお姉さんが指導してくれます。
最初にキックスタートから始めました。ジャズダンスの経験者ならとても簡単です。
音楽が楽しく知らない間にエクササイズをしているという感じでした。
英語は聞き取りやすくはないですが、問題ありません。
全く英語を理解できない人でも問題なく正確にエクササイズが出来るでしょう。
また、アングル、視点を変えて練習することが出来ます。前からと後ろからの視点で
ＤＶＤを再生することができます。
結論としては、マイクロダイエットなどを利用して甘い物や脂肪に気をつけて
その上でエクササイズをするべきです。好きなものを食べてエクササイズをすると
ジュリア（背の低い方の金髪のおばさん）のような体型になってしまうと
思いました。ＤＶＤのおまけに食べてはいけないもの、食べていいものの
パンフレットが付いています。
ヤーナのようにスラリとした体型のためにしばらくは、食事にも
気をつけたいと思います。


(レイナ/2008-05-23)

買ってからわかりましたが「体重80kg、身長180cm以上の方は
ご使用になれません」と箱裏に明記されていました。

おそらく、車輪の口径が小さい事と体重がかなり商品にかかるので
こういった但し書きがあるんでしょうが、そういう大事なことはWEB
上の商品説明の欄に書いておいて欲しかったなと。

実際に使ってみた感想としては、腹筋上部と脇腹上部、背筋下部から
腰、そして上腕三頭筋に効いている感じです。
ただ、下っ腹にはあまり効いているという実感がありません。

しかし、安価な割にヒザマットがついていたり、コンパクトで意外に作り
もしっかりしているのでコストパフォーマンスは悪くないと思います。 (南天群星/2007-04-05)

類似品が多く出ている商品ですが、膝を床に着いて運動するのが前提ならばコストパフォーマンスは非常に高いと思います。2個のホイールが少し離れて着いているので、ホイール1個の物に比べて安定感があります。ホイール表面はゴムで加工されているので、床に傷はつきませんし、音も静かです。短時間で上半身〜腹直筋を鍛えたい人にはお勧めです（側腹筋は余り鍛えられる気がしません）。

但し、私の場合は膝着き運動では物足りないので、立って前屈姿勢⇔腕立て伏せの姿勢を繰り返す「シャクトリ虫運動」をしています。しかし、こうするとグリップの硬さが気になります。かつグリップ表面のイボイボが手のひらに食い込んで痛いです。グリップをもっと柔らかい素材で加工していれば完璧なのに･･･それだけが惜しい点です。 (ショウ・アマ/2007-12-25)

良かったところ。
1)完成品なので、組み立てる必要がない。
2)ローラー部分が柔らかいゴム製なので、フローリングの上でやっても音がほとんどしない。
3)ひざ用マットが付いており、ひざを着いてやってもひざが痛くならない。 (ネッスルネッスル/2006-11-14)

以前、同じ様な商品で組立式の物を買ったことがあります。値段は同じくらいですが、こちらは最初から組み立ててありますし、グリップ部分に滑り止めが付いています。ローラーも滑らかです。そして何より嬉しいのが、膝用のマットが付属していることです。
総合的に言って、値段の割に良い商品だと思います。 (ラビット/2007-04-20)

他の似たような商品に比べ、グリップが太く、ゴム部分があるので滑らなくて良い。
ローラー部も（プラスチックに比べれば）柔らかい素材で出来ているため、フローリングにも優しいです。
マット付で価格も安く、この手の製品の中では文句なくオススメ。 (えいと/2006-09-10)

私は今までこれの量産版（？）を使ってました。で、もうそれもボロくなってきたので、買い替えでこれ購入しました。
これいいですね。音が全くしません。びっくりするほど静かなのに口径が小さいので距離が伸びるんですよ。
やってみたら前のの１．５倍ぐらいは効いているのを感じました。
しかも、膝マット付き！この値段でこのスペックにマットも付いてくるのだからかなりいいのではないでしょうか。
ただ、私は膝マットは使わず立ってやるので、マットは不要です。
でもマットもいいものなので、ウェイトをのせたりとかちょっとしたことにも十分使えます。
買っておいて損はないと思いますよ (アマゾニア/2006-12-14)

このローラーの良いところは、腹筋、背筋が一緒に鍛えられる所です。
腹筋と背筋はバランス良く均一に鍛えなければいけないのですが、このローラーを使えば、わざわざ腹筋と背筋を分けて鍛える必要がありません。
とても便利で使い方も簡単なので、是非使って見てください。
胸襟や二の腕のたるみにも効果がありますよ。 (ジーンズ/2006-11-04)

この手の商品はよくホームセンターのエクササイズ・グッズ売り場で見かけておりましたが、
腰や背中を痛めるのではないか？と心配でなかなか手が出せずにいました。それに単に腹筋
ダイエットをしたい女性向きかと思っていましたし・・・しかし、上半身（肩や腕）を鍛え
たい男性にも良いと聞き、購入してみました。膝をついての運動はそれほどハードではなく、
初心者でも気軽に始められると思います。ローラーが前方に行き過ぎてしまうという人は、
MAX地点に家具や壁などが当たるポジションで行えば、腰や背中に負荷がかかり過ぎてしまう
状態を避ける事が出来、安全です。この値段で「ひざマット」がついているのも良心的です。
もっと早く買えば良かったです！ (morito/2007-10-03)

腹筋と二の腕（力こぶと逆側）がビリビリしビンビン効いている感じがします。この値段でひざマットまで付いている点も評価高いですね。既にヨガマット等を持っていれば不要かもしれませんが、無かった私には大変ありがたかったです。わき腹、背中のシェイプアップも謳われていますが、腹筋・二の腕程には負荷がかからない気がしましたが、その辺のシェイプアップ効果もあれば、儲けものですね。
(錬＄/2007-07-14)

お金払ってジムに通ってアブドミナルクランチやるよりかはいいと思います。
気軽にできますし、ひざを痛めないためのマットもとても便利です
なによりも、一般的な腹筋のエクササイズマシンにくらべて
場所をとらないのが大きな利点の一つです。

ただ、ジムのマシンのように、エクササイズ時の正しい姿勢をきちんと保って
やらないと、お目当ての筋肉とは違うところに効いてしまったり
あんまり負荷がかかってなかったりします。

腰もあまり痛くならない点、腕にもある程度きく点
おもいたってからすぐに始められる点など
価格の割には使い勝手がいいように思います (ゆん/2007-01-16)

初めてローラーのトレーニングをしてみましたが、この商品は実際に使ってみると音も静かでとても使いやすく気に入りました。
完成品なので届いてすぐに使用することができるのもいいです。
膝マットが付いてくるのがいいと思い購入しましたが正解でした。
初心者や女性の方にはマットがあることでとてもおすすめです！ (bicepsTR/2007-01-05)

パワー・アップ・ウィールを1年使っていましたがフローリングに気を付けず済むのではと購入。比較してローラー径が小さくアーム巾が広いので、
以前より負荷がかかります。シックスブロックがくっきりするのを、期待してます。 (たくぼん/2006-09-24)

普段、そんなに鍛えてない私ですが、
特に辛いと思ったりは無かったです。
やりおわった後、腕に疲れが少し出ました。
効いてる〜って感じですｖ
お膝マットもやわらかくてGODでした。 (ぬこぬこ/2007-09-09)

最近筋力トレーニングを始めた初心者ですが腹筋を鍛える為に買ったつもりですが肩、背中、胸筋が筋肉痛です。この辺りに効いてるんだなと実感してます。安価だしかなりいい感じでおすすめです! (ルピス/2007-10-08)

ローラーは組み立て式がよくありますが、これは完成してるのですごくいいです！しかも安いですし。あと、ローラー部分はとても滑らかなので、自宅のどんな部屋にも適応します。付属のマットも考慮が行き届いてグッドですよ。 (怪人！キモオタ・ニートヴィッチ/2007-02-16)

人気商品をついに試してしまいました。当初の品切れ、在庫待ち状態もかなり解消されてきたようです。当たり前と言われれば、それまでですけど、キックやパンチの動作を交えた格闘訓練？風エクササイズをこなすと、さすがに発汗量と筋肉痛がすごく、７日間で１キロ超は確かに落ちました。

これだけの運動量をこなすには、本来はジム通いとか、それなりの手間暇がかかるはずで、これを好きな時間に、誰にも見られずに（ここが重要かも）できるのは、大きな利点だと思います。

踏み込みや跳ねも多いので、床にはヨガマットなどが必要かな。たくさん関連商品が出ているようだが、米国直輸入品が結構あって、本品も日本語字幕がなかったりするので、戸惑うことがあるかも。１週間の我慢で結構来ますよ (Omegaman/2007-06-10)

　51歳で驚異的な筋肉を誇るビリーが教官を務めるこのエクササイズビデオ。手順通り、動きの仕草も早さも忠実に行えば確実に効きます。何せ最初から忠実に動くと途中でバテて、ビデオについていけなくなりますから。

「七日間」とは、「一週間で痩せる」のではなく「一週間のエクササイズメニュー」という物です。基礎、応用、腹筋強化、総合という内容のビデオを決められた順番と日数分行うのが主な方法。軽い音楽と多くのエクササイズ生が動く映像が流れるので、見ているだけでも楽しい。中でも２０年を超える軍隊経験からくるビリーのエクササイズ生いびりは一品。「出遅れるな！」「お前はなにをしたいんだ！」と、まさにハートマン軍曹。似たような内容のエクササイズビデオは結構ありますが、このビリーのキャラが生きているおかげで他のビデオには無い楽しさがあります。

内容は「手軽」とは言えない内容です。ですが、それだけに「効きそうだ」という希望が持てるし、実際頑張ると本当に効く。ビリーバンドはともかく、畳み一枚とテレビ、DVDプレイヤーがあればすぐに出来ます。あと、実際に動かなくてもビリーのいびりを見るだけでも楽しめます。
ただ、マンションの人は少し注意。ステップや前後キックといった慣れないとスムーズに動けないエクササイズもあります。それだけに、下の階への騒音が心配です。シェイプアップしたけど気がつけば近所で会話する人がいない、と言う状況になってもビリーは助けてくれません。 (B級イビルイーター/2007-06-11)

日本語字幕はついていません。英語がわからないと、次の動作までにワンテンポ遅れてしまう時もありますが、繰り返し行えば動き方は覚えますので、英語がわからなくても大丈夫です。問題ありません（私も全然英語わかりません）。1週間ぐらいは、体が慣れるまできつくて大変ですが、慣れると動きにもついていけるようになり、ビリーもテンションが高いので、やっているだけで楽しくなります。７日間で痩せるというものではなく、継続していけばやっただけの効果はあるといった感じでしょうか。始めて１か月たちますが、体重は１kg減った程度ですが、体脂肪が5%程ダウンしたので、脂肪が筋肉にかわったのですね。体が締りうっすらとお腹に縦線ができてきました。10分ほどのボーナス映像がそれぞれのDVDに付いていて、ビリーやシェリーが丁寧にレッスン方法を教えてくれます。 (hanako/2007-06-19)

　最初にこちらをやった後に旧版をやりました。
　旧版よりは楽です。旧版では１・２の各missonにあった腹筋パートがなくなっています。また、「筋トレ」の印象がある腕立て伏せや腹筋がなくなっています。そのため、大胸筋や腹筋群への負荷が減っています。ただ、削った部分は挫折しやすい箇所でもあるので、より運動不足解消の方向けの構成になったともいえます。
　楽になったといってもハードルは低くはありません。心してかかりましょう。
　ちなみに各missonのボーナス映像は１が基本動作、２がダンベルプログラム、３が腹筋のエクストラプログラムです。それらも使えば負荷を高めることもできます。
　ビリーをすでにこなしている、トレーニングを行っている方よりは運動不足解消とか、メタボリック解消とかそちらの健康増進の方むけだと思われます。ぜひがんばってみましょう。 (Keath/2007-09-15)

高い会費払って入会したスポーツクラブにも面倒で行かず、自宅で筋トレも飽きて続かず、ジョギングをしようと深夜走れば警官に怪しまれ、じゃあどうすればいいのだ！と半ば自暴自棄になっていた私が、今のところ毎日順調にプログラムをこなしています。はじめて１０日目ですが、体重は微減ながら体脂肪率が下がってきています。じんわり汗をかく感じが、心地よいです！体が締まってきて、特にお腹周りが改善されて嬉しい！もっともっとシェイプアップするために、ビリー隊長についていきます！ (ゴッサン/2007-06-28)

私は太っているわけではないのですが運動不足解消のために購入しました。
最初は七日間だけしようと思っていたんですが体を動かすとダラダラ生活しているより体が軽く感じられ体調もよいのでほぼ毎日やってます。
三週間続けて体重マイナス２キロ、体脂肪が５．６パーセントも落ちました！体が引き締まりお腹も割れてビックリ！
話題のブートキャンプ、本当に効果があるからこんなに人気あるんだなと実感しました。

人によっては体重ももっと落ちるだろうし、痩せたい人、運動不足で体動かしたい人には本当にお勧めです！
私の成果を見て家族も始めましたよ。 (ＡＲＡＲＡ/2007-06-22)

確かに締まりますが体が慣れるまでの間
筋肉痛などに悩まされます（爆）
ですが画面越しのビリーさんに渇を入れられ
励まされながら（キツイけど）楽しく続けられます（笑）

余談ですがアメリカ陸軍はこんなトレーニングを
きっと毎日やっているんだなーと感心しましたね。 (ちぃ＠映画大好き/2007-05-25)

この製品を私が購入したときは１５０００ぐらいでした。

すごい下がりようです。

内容ですが
「真面目にやれば」
普通にムキムキになります。
（真面目にやらなくても、やればソコソコ締まります）

お勧めです。 (刹那主義/2007-05-22)

前作が2ヶ月続いたのでエリートを購入しました。
まず問題点、ニュービリーバンドもち手部分とゴムの接続部分のプラスティックが手首付近に当たり非常に痛い、仕方なくリストバンドをする羽目に・・・皆さん大丈夫ですか？
あと内容も前作のようにスクワットからバンドを使用したエクササイズ腹筋とバランスのとれたものではなく、ビリーバンドを引っ張る動作ばかりなので肩に負担ばかりかかり、飽きます。現在は前作のブートキャンプに戻りエクササイズに専念しています。
参考になったかな？ (アマゾン一郎/2007-08-19)

私はマーケットプレイスで購入しましたが、どうやら海賊版だったみたいです。

パソコン、PS2,DVDプレーヤーで再生しましたが普通に再生できませんでした。

ONE,TWOのディスクは途中で止まったり、飛んだりし、THREEに関しては読み込みも出来ませんでした。

ニュースでも話題になっていましたので気をつけて購入したほうがよいと思います。

下記は海賊版の見分け方のサイトですので参考にしてください。
http://ビリーズブートキャンプ.gekiyasu.daa.jp/?eid=495573/ (ゾンアマ/2007-10-12)

３週間継続中です。
長年続けていたジャズダンスも辞めてしまい　ここ数年ダラダラの日常を送っていました。
話題になっているこのＤＶＤの存在を知り、音楽にあわせた動きには自信があると思い
チャレンジしてみましたが、ダンス系とは全く別のジャンル！
初日からのシゴキにしんどいな〜と思いつつ、高いお金を払った手前　途中で投げ出すことも
できずに画面のビリーに文句タラタラ・・・。
翌日の筋肉痛にかなり感動！
誰も見ていないのだから途中で辞めることは簡単なのに、筋肉痛になるほど頑張ったんだぁと。
3週間を終えたところですが、体重は減っていません。
しかし、下着からはみ出ていた贅肉がキュッと引き締まり　腹筋もかなり硬いです。
全体的にシェイプされたのは実感しています。
何より一番嬉しいのは、怠け者の自分自身に勝てたこと。
肉体的にも精神的にも鍛えられます。 (シュリンプ/2007-07-24)

2007年4月くらいに購入して、半年以上使っています。
ミッション１は、割と負荷は少なめ。
ワークアウトの時間が４０分程度で丁度いいです。
初めての人でも入りやすいと思います。

ミッション２は、ビリーバンドが初めから登場します。
半年以上やっていますが、さすがにきついところが多いです。

ミッション３は、2005年版の腹筋プログラムより進化して、
腹筋のしまりと腹筋割れの効果は大です。

ダイエット効果を期待する場合は、
ミッション２を週に２、３日程度は入れたほうがいいようです。
あとは、ミッション１，３を入れたり休んだりで2、3週やると、
個人差はあると思いますが、効果がでます。

音楽は、2005年度版よりも重厚感のある曲で非常に気分を
ハイテンションにしてくれる曲で良いです。

ビリーバンドは、ウエイトが装着できるので自分の体力に合わせて
できます。慣れ具合をみながらマイペースでできるので筋肉痛とか防げます。

男性の場合、半年以上すると慣れて運動負荷が物足りなくなるので、
ウエイトリストやウエイトアンクルを装着してやると新鮮味がでます。
女性の場合は、肩の筋肉がついてくるので、
ビリーバンドはお好みで調整する必要があると思います。
女性の場合は、腹筋プログラムを中心にすると腰まわりが細くなり、
腰のくびれができナイスバディーになるのでお勧めです。

私の場合は、Eliteシリーズのみでは、１ヶ月くらいで飽きがきたので、
TAEBOとかのを組み合わせて24キロ減量しました。

近々、日本語版がでるという話をきいていますが、
そのせいですかね？この安さ。 (Hoshi-zora/2007-11-29)

待ちに待ったビリーが届いたのですが、家にある２台のDVDプレーヤーでは、再生できませんでした。ソニーのでは「DVDが汚れています」の表示、東芝のでは「再生できません」の表示でした。GADGET CLUBから届いたDVDのパッケージには、「ALL]のマークがついているのに、いったいどうしてなのでしょうか。パソコンでは、再生できましたが、やはり、TV画面と、音量、音質の迫力がどうしても違うので、残念でなりません。 (海ちゃん/2007-08-10)

Panesonicのディーガ、Ｓｏｎｙのプレイステーション３で再生できませんでした。　パソコンでは再生出来たので、ガゼットクラブさんでは返品を受けて頂けませんでした。　パソコンのチマチマした画面じゃなく、テレビ画面見ながら入隊したかったです。
☆★☆このＤＶＤ、本当に日本ＤＶＤプレイヤーに適合してるの？☆★★
担当者が、他にもクレームあるって言ってたよ。「DVDの規格別特性・仕様について」を見たって、『相性の悪い機械もある』なんて、何処にも書いてないゾ！
同じ商品でもっと安いお店もあったけど、ややこしくなっては嫌だったのでここで買ったのに、思いっきりガッカリ！ (ビリーの妹/2007-08-10)

普段運動していなくて、最近のブームにのって、運動を始めた初心者の私のような方は、最初はつらくて何度も一時停止して汗をふきふき、スポーツドリンクで休憩、猛烈な発汗のため、シャツも着替えながら、ともかく一週間続けて見ましょう。すぐに体重減というわけにはいかないにしても、１週間もすれば、体の変化に気づくはず。体重そのものはさほど減っていなくても、脂肪から筋肉へ移行し、燃焼系ボディーに。そして、パンチやキックのキレもよくなってくると、自分でもうれしくなってくる。
ブートキャンプシリーズはビリーバンドを使用するため、筋トレ的要素が強い。したがって、全身運動＋腕や腹筋、足腰の筋肉増強が図れる。まず、汗をいっぱいかくことで、当然カロリーを消費し、体重が減るし、体の老廃物、毒素が外にでて、また体のさまざまな循環がよくなるため、美肌効果もあります。そして、筋力が徐々についてくるとこんどは基礎代謝があがってくるため、燃焼系のボディーに変身してきます。つまり、運動しなくても脂肪をじわじわ燃焼し、太らない体になってきます。だから筋力アップができてくると、脂肪は減ってきます。また、冷え性も改善します。職場のクーラーが寒かったけど、ビリーのおかげで燃焼系ボディに生まれ変わったら寒く感じなくなりました。（逆に暑がりになってますが。）

どうしても即効でやせたい方は、ナイシトールなどを服用しながらだと、効果倍増ですよ。 (kopuchin/2007-07-24)

マンションで、wiiとかエアロビとかするのに下の階が気になって探していたのですが、レビューを参考に決めて購入しました。思ったほど厚みは無かったんですが、その分、不安定な感じが無く、でも振動吸収はちゃんとありました。近所のスポーツ店でみた薄いストレッチマットと違って、グリップ感有り、安定感有りで良い買い物でした。顔を近づけるとゴム臭いのが難点かな…素材的にしかたない。バタバタしててもずれていかないから、それも良かった。 (だわん/2007-07-17)

ルームランナーを買うついでに注文したフロアマット。
予想したよりは、ちゃんと騒音を防いでくれるので、
よい感じです。 (コヒーレント/2008-10-04)

ゴム製なので購入時のゴム独特の臭いは仕方ないです。しばらくの間、物干し竿に干しておくのがいいと思います。少々激しい動きをしてもゴムが衝撃を吸収してくれるせいもあって階下の住人に気を使うことなくエクササイズをできます。ゴム製なのでマットが動くこともないです。

運動後は汗をかくので、マットにも少なからず汗が吸着します。マットを巻いて保管する場合、冬の寒い時期であれば、落とした汗をそのままにしていてもさほど問題ないと思われますが、夏の暑い時期にそのままにしておくと、虫の発生に注意をしないといけないです。私は一度夏の時期に落とした汗を拭き取ったつもりで巻いて保管していたのですが、翌日の運動時にマットを開いたら虫が数匹発生していました。汗独特の臭いに虫が寄ってきたようです。そういった経験から、私は運動後はマットは巻かずに物干し竿に干して常に外気にさらしています。マットを水で洗うこともできますが、マットが水分を吸収するので乾くのに時間がかかります。ですので、これは夏場にするのがいいと思います。ただ、マット自体が大きめなので水で洗うことは少し苦労するのではないかと思います。 (TENEBRE/2008-11-18)

エアロバイクと一緒に購入しましたが、床にマットの黒いべたべたした物が沢山付着してしまいましたので、２ヶ月くらいで使用を中止しました。買って損をしました。アルインコ社はこういう事が起こる可能性を明示すべきだと思います。
皆様買う時にはご注意下さい。
(バッハ/2008-01-29)

腕立ての手首の痛みを軽減する目的で購入しました。
実物が届いてみてわかったのは、こんなところです。
・底面に3つゴムがついており、安定度は高いです。
・個人的な感覚ではありますが、
安物のトレーニング用品にありがちなゴム臭はほとんどありません。
・取扱説明書に体重90kgまでと書いてあります。
・手だけの腕立てと比べると、より深く体を落とせるので負荷が大きくなるのと
グリップを握りこむためか前腕にも効きます。

コストパフォーマンスを考えると
かなり良い製品だと思います。
商品価格が安いので、他の物のついでで購入しましょう。
私もそうしました。^^
(うす/2006-12-16)

全体がプラスティックですが、底と握る部分がゴムなのでかなり軽い割に良く安定します。以外と大きいのでよほど手の大きい人でない限り問題なく使えると思います。匂いもありません。プラスティックなので雑に扱っても気楽なのが良いです。 (ちょっぴん/2007-03-07)

腕立てだとなかなか意識しにくい手の位置などを
しっかり決めてエクササイズできます。
広めに置いて大胸筋や三角筋に効かせたり
狭めにおいて上腕二頭筋にきかせたり、
前後左右自分で色々試してみて
しかも手首にあまり負担がかかりません。
プッシュアップでしっかり鍛えようと思う人は
もっていて損はないと思います。 (ゆん/2007-01-16)

腕立て伏せ運動をしていると、たまに手首が痛くなって困ってました。
この商品を使えば、手首の関節への負担を軽減する事ができます。
しかも　この価格で上半身運動の効率がアップするのですからおすすめです。
樹脂性で強度が心配でしたが、軽くても丈夫で問題ありません。 (nikita/2006-11-02)

この商品は、失敗でした。
体重がかかった時に少し安定感にかけるし、何せ、握りが硬いので1セット（10〜11回ぐらい）で手が痛くなり気になって筋トレに集中できない。
安いので、こんなものと思えば仕方ないが...。 (かたくちいわし/2008-06-07)

　購入後に最初使ったとき、ミシッと音が鳴って不安でしたが、その後は壊れずにずっと使えています。
　安定性もそこそこ優れており、下にゴムがついていて全くぐらつきません。
　一つ気になったのは、片付けるときにかさばってしまいにくいなと感じました。他のならもう少ししまいやすいのかなぁと思ったり。まぁ、トレーニングとは関係ないですけど。 (FLOW/2008-02-07)

ただの腕立て伏せでは物足りない方に
オススメです。
これで胸板を厚くしましょう～～
かなり効きますし、値段もお手ごろだと思いますよ。 (ルシファーレッド/2008-05-28)

床に直接手をついてやる腕立てよりも負荷がかかるので、確実に効果があります。
どうせやるならより効果的な方がいいでしょう。
もちろんバーの高さ分だけ深く体を沈めることになるので、
運動自体は当然きつくなりますが･･･

モノ自体はプラスティック製で軽いのですが、
裏面にゴムが着いているため運動中にズレることはありませんし、
強度もまったく問題ありません。
写真から受ける印象よりも実物は意外と大きいです。 (ターザン/2007-01-17)

不要論もあるけど、手がよごれないだけでもいいでしょに。安いし、丈夫そうだし、あればヤル気になるし、現実に手首が楽だし、肩胛骨あたりまで効く感じだし。

(weather_1234/2007-10-05)

あなたは、何のためにプッシュアップ（腕立て伏せ）をしますか？


大胸筋を発達させるため・・・そういう方にはプッシュアップバーを使う
という選択は悪くないように思います。
フリーウエイトやマシンを使ったトレーニングには及ぶべくもありません
が、安くて手軽に使えるプッシュアップバーは、「ジムには通えないけれ
ども、大胸筋を発達させたい！」という方にはおすすめです。


全身運動として、筋持久力を養うためにプッシュアップをされている
方・・・プッシュアップバーは必要ありません。
正確なフォームを保ちつつ反復回数を増やしていけるように頑張りましょ
う（自分も含め）。
腕立てだけでは飽きてしまうとか、物足りないという方は台の上に足を乗
せてやる腕立てや拳立てを採り入れてみてはいかがでしょうか？

これは筋持久力を鍛えるのとは、違いますが、ある程度腕立てができるよ
うになって自信が付いたら、片手腕立て伏せにも挑戦してみて下さい。
きっと想像以上にきついことに驚くのではないでしょうか？


また、専用の器具が必要ですが、上半身の持久力を養うのに非常に優れた
種目ゆえ「上半身のスクワット」とも呼ばれる「ディップス」という種目
もあります。これは腕立てがかなりできるようになってから（可能であれ
ば）是非やってみて下さい。


私は、プッシュアップバーを買ったものの、しばらく使ってみて自分のト
レーニングには必要ないと判断し、今は使っていません。 (/)